스쿼트보다 중요한게 힙쓰라고 생각

스쿼트보다 중요한게 힙쓰라고 생각앱에서 작성

ㅇㅇ

2024.12.28 16:29:10

조회 52 추천 0 댓글 0

pt받으면 스쿼트부터 가르치는데

내생각은 힙쓰부터 마스터하고 둔근이 어느정도 형성되고 나서

코어운동 가르치면서 코어 힘준상태에서 호흡하는 법을 가르쳐야 한다고 생각

그다음에 스쿼트 가르쳐야하는데

헬린이들이 이 과정을 못견뎌서 스쿼트부터 가르치는건가 싶음

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