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런닝머신 어케 써야 효율적인거야?앱에서 작성

헬갤러(211.234) 2024.12.27 16:16:01
조회 46 추천 0 댓글 0

런닝머신만 뛰걷뛰걷 하고있음.
땀도 ㅈㄴ 나고 뭔가 운동 한 느낌 들어서 좋은데
칼로리 소모는 각도?? 쭉 올리고 계속 걷는게 더 많이 소모되더라고??
뛰걷이랑 각도 높여서 꾸준히 걷는거랑 뭐가 더 빨리 살뺌?

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