대부분 멸치들 살이 안붙는다고 할때 공통점이 뭔지아냐

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체지방 차이 몸평좀 노베이스에서 헬스한지 딱 1년1개월됐는데하나는 체지방 7% 74kg 하나는 체지방 14% 80kg 인데. 카는180보기에 어떤게 나아? 작성자 : 므므므

대부분 멸치들 살이 안붙는다고 할때 공통점이 뭔지아냐앱에서 작성

ㅇㅇ(58.79) 2024.12.26 23:27:37

조회 105 추천 2 댓글 1

지가 처먹는 밥양 무게를 안잰다는거다

그래놓고 눈에 보이는거만 보면서 나는 꽤 많이 처먹는거같은데?

라고 생각하지

닥치고 살찌우고 싶으면 저울부터 사라

저울사서 밥양 무게를 재는거부터 시작해라

평균 70kg 남성이 체지방을 제한하면서 벌크를 하려고 고탄수 식단을 시작할때

기본 쌀밥 1200g 이상을 매일 처먹는다

감이 안오냐? 공기밥 6그릇 분량이다

6그릇이면 얼추 탄수만 350g 근처로 찍힐거다

표준적으로는 남성 체중 70kg 기준

벌크업 한다고 가정하에 350~400탄수를 채워야한다

그것도 매일매일. 하루도 거름없이

쉬워보이냐 개멸치 새끼들아

니 주변에 100kg넘어보이는 돼지새끼 하루를 관찰해봐라

그새끼 손과 주머니에는 항상 음식이 있다

어캐 알았냐고? 나도 알고싶지않았어 씨발럼아

직장다니는데 그새끼 참 신기해서 하루종일 보고있게되더라

저렇게 처먹어야 저 몸무게를 유지하는구나. 싶더라

그들에겐 식사라는게 사실상 무의미하다

숨쉬는것과 같다.

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