니이들수록 체지방유지는 지켜야하긴해

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체지방 차이 몸평좀 노베이스에서 헬스한지 딱 1년1개월됐는데하나는 체지방 7% 74kg 하나는 체지방 14% 80kg 인데. 카는180보기에 어떤게 나아? 작성자 : 므므므

니이들수록 체지방유지는 지켜야하긴해모바일에서 작성

헬갤러(124.54) 2024.12.26 08:58:23

조회 104 추천 0 댓글 0

가슴 안 빠져야지

언제까지 애 낳고

남편이 소홀해요

..

평생 대물림할래

그 소리는

애 가졌을때부터

얹힌다 얹힌다

이 소리 할때부터 남편 바람피는 건

따놓은 미래임

존나게 먹어야하는거야 4인분

애도 2인분 먹고 나도 2인분 먹고

.

4인분 그게 돼지고기 소고기 이런 기름도 안좋아

머 먹어야하냐면

....

....

4인분.

연어

조기

육류 말고

그런걸로

그리고

...

오트밀

통밀빵

김치도 안좋아... 백김치가 낫지

.

김치가 나중에는 얹힌다 의 시작이 된다

김치에 밥만 먹어도 괜찮아

국물음식 먹고 붓잖아

그거 다 가슴으로 간다고

..

그러다가 염분 싹 빠지지 애랑 같이 ?

치킨... 참으면 좋지

소고기 구이 대신 스테이크 미듐이나 레어는

4인분 괜찮아

..맨날 먹어도 되긴해

감자와 밥

전복죽

문어숙회 다 괜찮은데

내가

스테이크 미듐 먹는데 문어는 못먹는다

...

4인분 먹으라는거지

원래 내가 혜자도시락 먹느니

군고구마하고 치즈구이 사먹는 타입인데 길거리에서

아니면 닭발이나

...

콩 옥수수 샐러드

군고구마 오천원

.. 우유 말고 두유 하나

이렇게 먹던데 30대 초반이고

이젠 여기에다가

두부 한모까지 추가해야 안 지침

....

두부 저녁까지 파는 곳은 없고

.
.
.
미리 콩 삶은거나 콩가루 두개

군고구마 오천원어치

우유 프로틴

배는 안 고파

혜자도시락 보다 비싼만큼 체지방은 유지되고

가슴 저번에도 말했지만

여자 나이 출산하건 안하건 37살부터는

고등학교때 가슴 사이즈 기억도 못한다

임신하고 가슴 더 커져도 문제고

고등학교때.. 탄력도 기억 못하는데

..
그냥 난 늘 거울보고 팔 근육 보고

고등학교때보다 복근 생김 팔근육 더 장착

?

이걸로

길거리 담배피는 시발새끼 보면 그 옆에다가 바로

침 뱉어버림 ?

싸우자 ㅅㅂㅇ 내 앞에서 담배가

나도 침 뱉었다

냄저새끼 눈 존나 부라리다가

내가 슬쩍 쳐다봐도 지리고 알아서 도망 안가면

아 시발 존나 좆같네 이러면 알아서 도망가

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