가슴 루틴 무게설정 어케함?

1/1

등판 ㅁㅌㅊ? - dc official App 작성자 : 딘자린

가슴 루틴 무게설정 어케함?앱에서 작성

헬갤러(211.36) 2024.12.25 07:09:50

조회 145 추천 0 댓글 6

다들 무게 설정

워밍업 무게 어케잡음?

플랫 바벨 덤벨

인클라인 바벨 덤벨

딥스 이리 하는데 무겔 어케 잡아야할지몰겠

7cea8372bc8a6bf536eb81ec449c7173f62847f3ce5d2893e9a298b43d3ffc

- dc official App

고정닉 0

원본 첨부파일 1

1734983384792-5.jpg

전체 댓글 0개

등록순

본문 보기

타인의 권리를 침해하거나 명예를 훼손하는 댓글은 운영원칙 및 관련 법률에 제재를 받을 수 있습니다.
Shift+Enter 키를 동시에 누르면 줄바꿈이 됩니다.

갤러리 리스트
번호	제목	글쓴이	작성일	조회	추천
설문	2024년 가장 기억에 남는 인터넷 이슈는?	운영자	24/12/23	-	-
2323063	체지방빼기 헬스랑 수영 뭐가 나음 [3]	ㅇㅇ(180.182)	12.25	98	0
2323062	하 ㅅㅂ 이대로 주말까지 쉬면 안대냐	므마니악	12.25	78	0
2323061	헬스 처음하는데 질문	ㅇㅇ(218.154)	12.25	42	0
2323059	국정원 여직원 엉덩이 때리면서 뒤로 박고 싶다	ㅇㅇ(121.190)	12.25	54	0
2323056	운동 잘하고 오면	ㅇㅇ(39.120)	12.25	41	0
2323054	술 쳐마시고 온 날 내 특 [4]	므마니악	12.25	133	0
2323050	2024년 마지막이 되니까 운동안한 한남들이 골격쓰레기냐고 묻고있네 [1]	헬갤러(220.65)	12.25	95	1
2323049	저 진짜 골격 쓰레긴가요 [3]	ㅇㅇ	12.25	281	1
2323044	한국 진짜 중국 앞마당 된 거 같은데 시발 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ	ㅇㅇ(117.111)	12.25	90	2
2323043	집에서 카레냄새가 진동을 하네 [2]	1.0	12.25	56	0
2323039	스쿼트가 유독 훈수가 많은듯 [1]	헬갤러(39.121)	12.25	64	0
2323038	경제뉴비인데 국가금리는 무조건 낮아져야 좋은 거 아님? [3]	ㅇㅇ(211.36)	12.25	43	0
2323037	바지에 [3]	던힐3미리	12.25	130	0
2323036	남자들 백허그 딩하고 부랄 움켜짐 당하면 좋아해? [2]	ㅇㅇ(223.39)	12.25	85	0
2323035	헬스장에 남자 밖에 없음	던힐3미리	12.25	126	0
2323034	헬스장 자전거 어케 쓰는거냐	헬갤러(211.234)	12.25	66	0
2323033	이젠 노숙자들도 여자들만 지원해주는거보소 시발 ㅋㅋㅋㅋ [1]	ㅇㅇ(117.111)	12.25	117	1
2323030	식단조절용으로 무설탕 그레놀라 괜찮음?	ㅇㅇ(223.39)	12.25	28	0
2323029	224dkw6217	552da(182.221)	12.25	29	0
2323027	나 어깨 불균형 심함? (급함) [7]	헬갤러(1.245)	12.25	1164	7
2323026	이건 무슨운동하는 머신인고? [1]	헬갤러(49.175)	12.25	98	0
2323024	노총각들 특징 성기능에 문제가 있음 ㅋㅋㅋㅋ	망상병대학살(223.38)	12.25	66	0
2323023	ㅈㅂ 도와주세요 헬창형들 [24]	ㅇㅇ(219.250)	12.25	272	0
2323022	씹돼지 10kg 3개월 동안 감량했다 [10]	헬갤러(218.209)	12.25	1137	10
2323021	되는대로 다쳐먹고 운동 존나하면 몸 어떻게됨? [1]	ㅇㅇ	12.25	81	0
2323020	175에 61-3 왔다갔다하는 멸치인데 [4]	헬갤러(112.162)	12.25	75	0
2323018	성선자극호르몬 단독으로만 사용하면 고환 ㅈㄴ 커질려나 [4]	시공간이동	12.25	114	1
2323017	에효 애비처럼은 안살아야지 ㅇㅅㅇ	ㅇㅇ(223.38)	12.25	45	0
2323015	88kg 됨 몸 괜춘? [7]	겸깜	12.25	126	1
2323014	풀업하먼 등 넓어짐??? [2]	ㅇㅇ(223.39)	12.25	80	0
2323013	웨이트+플라이오매트리 4년차 [1]	헬갤러(58.238)	12.25	113	0
2323011	어깨 말린거임? [10]	ㅇㅇ(219.250)	12.25	1036	6
2323009	보통 일반식 기준 단백질 얼마나있음? [1]	헬갤러(122.44)	12.25	48	0
2323008	어깨 측면, 후면 FM자세 원래 이렇게 힘듬? [1]	ㅇㅇ(211.58)	12.25	52	0
2323007	크리스마스 기념 몸평가 부탁드리겠습니다 [21]	MG새마을망고	12.25	1178	14
2323005	무뮤무 유튜브 다시 시작했네 [2]	헬갤러(175.212)	12.25	92	0
2323004	닭찌 100g당 단백질 어쩌구하는거 생물기준임? [4]	체감갤매니저	12.25	58	0
2323003	나 많이 마름? [3]	헬갤러(14.7)	12.25	218	1
2322998	헬스장 체인점 어디가 제일 큼? 스포애니도 ㅈㄴ큰거 같은디	ㅇㅇ	12.25	44	0
2322997	턱걸이 하나도 못하는데 인버티드 로우 하면 [3]	ㅇㅇ(221.154)	12.25	68	0
2322995	크레아틴 끊고 나서 몸에 바람 빠진 거 같은 느낌이네	주식하니	12.25	107	0
2322992	랙풀 탑세트 장단점	헬갤러(112.161)	12.25	65	0
2322991	행님들 키187이면 골근 어느정도 나와야댐? [1]	헬갤러(39.7)	12.25	74	0
2322986	헬스 몇년에 골격에 체지방 몇퍼같음? [9]	헬갤러(119.204)	12.25	242	1
2322985	남자는 여자가 육체관계면 마음적으로는 대화가 안통함?	망상병대학살(223.38)	12.25	47	0
2322984	6개월차 좆병신인데 무분할 주6일 어떠냐? [5]	ㅇㅇ(223.39)	12.25	148	0
2322983	78/74 멸치임? [1]	ㅇㅇ(223.39)	12.25	68	0
2322982	동기 줫병신새끼가 아침 안먹는다고 개지랄하네 [1]	ㅇㅇ(223.39)	12.25	113	0
2322981	감옥에 가야 할 사람들이 버젓이 사회생활 하고 있지.	ㅇㅇ(121.190)	12.25	40	2
2322978	님들 근력 하루에 얼마쯤 하시나요 [2]	헬갤러(122.44)	12.25	70	0
뉴스	이준호, 세무조사 받았다…소속사 "탈세 때문 아냐"	디시트렌드	18:00