체지방 15 밑으로 뺄려는데

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진지한 몸평 부탁할게 헬스 2년차 176/68이야 벌크업을 해야하나 살을 빼야하나- dc official App 작성자 : 헬갤러

체지방 15 밑으로 뺄려는데모바일에서 작성

헬갤러(118.235) 2024.12.23 23:53:13

조회 63 추천 0 댓글 0

지금 16인데

15밑으로 뺄려면

밥 양 절대적으로 줄이고 군것질 아예금지해야되죠?

골격근 유지하면서 체지방어케빼나요

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