ㅈㄴ 이해안가는거 있는데

1/1

고삐리 몸평 부탁 클피 가능하냐? 고삐리임 클피 ㄱㄴ? 대가리 앞뒤로 큼 ㅅㅂㅠ 광배도 좀 짧은거 같음 - dc official App 작성자 : 헬갤러

ㅈㄴ 이해안가는거 있는데

헬갤러(58.79) 2024.12.21 22:03:28

조회 56 추천 0 댓글 1

3100칼로리를 채워야 할때

탄수화물은 체중에 x6 배수 이상 처먹으면 체지로 간다 ~

단백질은 x2 이상 처먹으면 체지로 간다~

이지랄 염병 떨길래

내 몸무게가 73이니까 탄수 365 단백질146 처먹는 식단을 구성해보니

일일 칼로리가 2300이 나오는데

벌크 할거면 나머지 칼로리는 탄수로 채우면 된다~ 하는 글이 있길래

그럼 적어도 일일 탄수를 600g(잡곡밥1700g수준) 처먹으란 소린데 (말이되나 이게 씨팔)

일일 칼로리를 대체 어캐 채워야하는거냐

고정닉 0

전체 댓글 0개

등록순

본문 보기

타인의 권리를 침해하거나 명예를 훼손하는 댓글은 운영원칙 및 관련 법률에 제재를 받을 수 있습니다.
Shift+Enter 키를 동시에 누르면 줄바꿈이 됩니다.

갤러리 리스트
번호	제목	글쓴이	작성일	조회	추천
설문	2024년 가장 기억에 남는 인터넷 이슈는?	운영자	24/12/23	-	-
2321007	여기 헬스장 인포는 다 남자임 개좆같다병신들 [1]	헬갤러(221.146)	12.22	138	0
2321006	매일 전체부위 깔짝 vs 날 나눠서 날마다 한부위 조지기 [3]	헬갤러(221.146)	12.22	101	0
2321005	그래서 이새끼 ㄹㅇ 누군지 아는사람 있냐 시발 ㅋㅋㅋㅋ [2]	ㅇㅇ(117.111)	12.22	184	0
2321004	씨발 원래 똴칠때 오른손으로 한다고??? [2]	LesserPanda	12.22	71	0
2321003	여자도 성욕이 있구나... [1]	헬갤러(221.146)	12.22	206	0
2321002	일요일은 틀딱 친목회네	닭팔이감별사	12.22	36	0
2321001	야옹 야옹	짱돌임	12.22	63	0
2320996	짤녀 미드 수술이냐 [4]	헬갤러(223.39)	12.22	1140	7
2320994	오운 어깨 [6]	짐캐리	12.22	148	0
2320991	헬스꾸준이한 170이랑 평범한 183이랑 마짱 뜨면	ㅇㅇ	12.22	46	0
2320989	몸평좀 [1]	왕초(121.182)	12.22	183	0
2320983	다른 인바디로 측정해보니 골격근량이 4킬로 차이나네 [1]	헬갤러(222.239)	12.22	53	0
2320982	몸평좀 [6]	ㅇㅇ(118.235)	12.22	1240	12
2320980	어깨 연속 [1]	헬갤러(218.158)	12.22	34	0
2320979	살 너무 쪘다 어떻게 해야 할까요.ㅠㅠ [4]	긍정이2	12.22	137	1
2320978	av슬라이드 기능성운동 아님??	ㅇㅇ(119.56)	12.22	45	0
2320973	다이어트 하는데 당근먹는거 도움되냐?	노비	12.22	43	0
2320972	쓰벌오늘운동순서조졋구만 [2]	짐캐리	12.22	92	0
2320971	팔다리 짧은 사람은 헬스 하면 안되는거냐...	ㅇㅇ(223.39)	12.22	44	0
2320970	마사지 받다가 동기부여 오지게받음	헬갤러(39.7)	12.22	48	0
2320964	전완근은 타고난건가? [7]	ㅇㅇ(118.235)	12.22	1182	10
2320963	노목 끼고 운동하면 어떨거같음 [1]	ㅇㅇ(58.238)	12.22	84	0
2320962	망상병들 대학살 하면 안됨??	헬갤러(223.38)	12.22	29	0
2320959	미국에서 제일 예쁘게 생긴 주 [2]	ㅇㅇ(118.235)	12.22	162	0
2320954	이불에오줌싸서빨래방옴ㅜㅜ	짐캐리	12.22	107	0
2320942	발기와함께기상 [9]	짐캐리	12.22	201	0
2320922	ㄷㅁㅌㅊ? [4]	ㅇㅇ	12.22	262	0
2320919	똥배 인증 [1]	ㅇㅇ(175.113)	12.22	205	1
2320917	기능성티 질문	헬갤러(221.140)	12.22	33	0
2320904	주한미군이 점령군이면 시발 전세계 점령중인거냐?ㅋㅋㅋ [1]	헬갤러(223.38)	12.22	61	3
2320896	주식 코인 시작하고 월 2000이 우습게 보인다.. [6]	ㅇㅇ(211.234)	12.22	191	0
2320895	나같은 사람 있음? [6]	헬갤러(125.141)	12.22	107	0
2320889	서양 훈남상 맞음?	ㅇㅇ(118.235)	12.22	210	0
2320885	형들 나 174에 63키로인데 중딩인데 나좀 도와줘 [1]	ㅇㅇ(14.57)	12.22	72	0
2320883	턱살 늘어진거 이거 운동으로 빠지냐 [2]	헬갤러(106.101)	12.22	148	0
2320882	운동 6개월정도 개빡세게 하면 조금이라도 바뀜? [2]	ㅇㅇ(106.101)	12.22	111	0
2320881	악력 ㅁㅌㅊ [2]	헤비그립350	12.22	163	0
2320877	너네 정장 맞출때 사이즈 크게입냐?	ㅇㅇ(1.229)	12.22	49	0
2320874	뉴빈데요 컨벤데드+로우바 스퀏으로 320이면 잘드는거임?	ㅇㅇ	12.22	61	0
2320872	리듬게임 고인물들의 실체 = 뇌 파먹는 아메바	ㅇㅇ(118.235)	12.22	51	0
2320871	요즘 팽도리 근황 아냐 ?	음깜축지	12.22	69	0
2320867	운동해서 몸좋아지면 자신감붙냐? [1]	ㅇㅇ(117.111)	12.22	69	0
2320866	여친이랑 동거하는데 하루에 섹스 2~3번	ㅇㅇ(117.111)	12.22	136	0
2320860	멸치 인바디 보고가라,, +증량조언좀 ㅠㅠ [1]	헬갤러(116.33)	12.22	143	0
2320858	5년파 몸평바람 [2]	헬갤러(114.150)	12.22	811	10
2320857	살 찌면 엉덩이랑 허벅지 쪽에만 살 ㅈㄴ 찌네 [2]	ㅇㅇ(118.235)	12.22	81	0
2320853	운동하면 체형 장난아닐꺼 같다는건 무슨 뜻임? [2]	ㅇㅇ(118.235)	12.22	110	0
2320849	이거 사진 잘나온거냐?	헬갤러(118.235)	12.22	199	0
2320848	영필아	ㅇㅇ(211.234)	12.22	41	0
2320847	최영필	ㅇㅇ(211.234)	12.22	33	0
뉴스	“방송이 너무 좋다” 이찬원, 결국 일냈다... ‘KBS 연예대상’서 대상	디시트렌드	12.22