데드리프트 자세좀 봐주라

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다이어트 등 평가좀 11개월동안 125에서 105로 뺌비포사진은 혐오스러워서 다 지우고 없드라 작성자 : 헬갤러

데드리프트 자세좀 봐주라앱에서 작성

ㅇㅇ

2024.12.21 12:10:42

조회 236 추천 0 댓글 6

내가 데드리프트로 허리도 다쳐서 운동도 오래 쉬고

유튜브 버면서 여러 방법으로 해봤는데도 허리가 계속 뻐근하고 아팠거든... 근데 요즘 하고 있는 자세는 허리에 부담이 적고 확실히 하체에 힘을 많이 받아서 드는데 괜찮은지좀 봐주라... 1rm은 185kg 까지 들어봤고 동영상 무게는 180kg 이야.

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