이런루틴 웨이트보다 근성장은 잘 안나오겤ㅅ제?

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영구제모해라 추천 하지말아라 비추천 28살인데 2 3일만 수염 안깎아도 이지랄남 꼬추새끼들은 걍 살라하는데 니들 생각은 어떤거같노 작성자 : ㅇㅇ

이런루틴 웨이트보다 근성장은 잘 안나오겤ㅅ제?모바일에서 작성

ㅇㅇ(182.230) 2024.12.20 12:06:24

조회 96 추천 0 댓글 1

지금 1순위목표가 살빼기라서

풀업 5set

푸쉬업 5set

바벨스쿼트 5set

버핏테스트 5set

인터벌러닝 30m

기본적으로 매일마다 하는데(일욜쉬고)

풀업푸쉬업스쿼트는 회복되면 하고 아마 2일에 1번

힘든데 괘찬겠지?

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