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오노릐 가슴루틴 핑까좀앱에서 작성

헬갤러(39.125) 2024.12.19 14:50:01
조회 58 추천 0 댓글 0

펙덱 12회 4세트
프리벤치 12회 6세트 60으로 4세트 80으로 2세트
스미스 클라인 12회 5세트 40으로 3세트 60으로 2세트
어시스트 딥스 12회 4세트 40kg
체스트 프레스 12회 4세트 35kg

라익익스텐션 15kg  15개 4세트
케이블푸시다운,익스텐션 짬뽕 15개 2세트

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