데드리프트가 진짜 허리근육에 도움됨?

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체지방 차이 몸평좀 노베이스에서 헬스한지 딱 1년1개월됐는데하나는 체지방 7% 74kg 하나는 체지방 14% 80kg 인데. 카는180보기에 어떤게 나아? 작성자 : 므므므

데드리프트가 진짜 허리근육에 도움됨?

헬갤러(121.187) 2024.12.17 21:17:38

조회 161 추천 0 댓글 4

예전에 무게많이치다가 허리염좌와서 2년동안 고생했었는데

그러고 접다가 요새 허리쪽에 부담되는일이많아서 허리근육 강화좀할려고하는데 데드리프트 한 50키로 정도로 가볍게만 할려고하는데 이래도 도움이되려나?

일단 허리통증은 코어운동시작하고 많이좋아지긴했음 더 좋아지려고

허리근육에 좋은 운동 추천좀해줘

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