헬린이 복귀 운동 루틴좀 도와주세용 ㅠ

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이제 막 헬스시작한 여고생입니다 조언좀요ㅎㅎ 응 구라야몇달차같냐 작성자 : 헬갤러

헬린이 복귀 운동 루틴좀 도와주세용 ㅠ모바일에서 작성

헬갤러(106.101) 2024.12.17 14:46:01

조회 215 추천 0 댓글 2

옛날에 한 3년정도 헬스했고 개인사정때문에 3년정도 쉬어서
몸 다빠진 헬린이입니다..
다시 시작해볼까하는데 식단은 일반식에 닭가슴살좀 챙겨먹을생각이고 일주일 루틴을 어떻게 가져가야할까 너무 고민돼서 글적습니다
대부분의 운동은 다 할줄알고있습니다
무분할을 해야할지 상체 하체 2분할을 해야할지 알려주세요 ㅠㅠ

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