풀업이 너무 힘듦 - 헬스 갤러리

1/1

나 살 안 빼도 되잖아 솔ㅈㅣㄱ히 인정? 몸매자랑 아닌 척 하면서 올리는 애들보다 낫잖아 그냥 시원하게 자랑할게 인정해 안해?! - dc official App 작성자 : 헬갤러

풀업이 너무 힘듦앱에서 작성

ㅇㅇ

2024.12.17 00:10:29

조회 197 추천 0 댓글 14

167에 52 씹멸친데 풀업은 그 정강이 올려두고 할 수 있는 머신에서 원판 40키로 정도 달고 해도 2개도 겨우하고

그나마 친업으로 40키로 달고 8번씩 두 세트 45키로 달고 8번씩 3세트 하고 있어

항상 6개쯤가면 머리가 핑 도는 게 느껴져서 8개까지는 미친척하고 버티겠는데 그 이상은 절대 안 되겠더라 이때까지 최대로 해본게 40키로 달고 친업 11개였음

원래 풀업이 어려운 걸까 아니면 내가 기초체력 근력이 부족한걸까? 아니면 둘다일까?

그리고 지금은 친업 한번 할 때마다 세트 개수를 하나씩 늘리는 방법으로 시도하고 있는데 이런 방법으로 천천히 해도 될까?

고정닉 0

전체 댓글 0개

등록순

본문 보기

타인의 권리를 침해하거나 명예를 훼손하는 댓글은 운영원칙 및 관련 법률에 제재를 받을 수 있습니다.
Shift+Enter 키를 동시에 누르면 줄바꿈이 됩니다.

갤러리 리스트
번호	제목	글쓴이	작성일	조회	추천
설문	2024년 가장 기억에 남는 인터넷 이슈는?	운영자	24/12/23	-	-
2318338	헬스+PT 입문 질문 [3]	헬갤러(59.21)	12.17	121	0
2318335	헬장 프론트 직원들 프로틴음료 사주면 좋아할까? [6]	헬갤러(118.235)	12.17	133	0
2318332	쏘나타 특 [2]	ㅇㅇ(118.235)	12.17	58	0
2318331	헬스장 중단되냐 [1]	ㅇㅇ(219.250)	12.17	80	0
2318330	닭가슴살 가격 왜캐 싸짐?	헬갤러(211.36)	12.17	109	0
2318329	스쿼트 존나 어렵다 [3]	헬갤러(220.78)	12.17	148	0
2318328	뉴비인데 씹멸치인데 뭐먹고 운동 추천좀 [1]	헬갤러(118.32)	12.17	69	0
2318326	형들 눈떨림 마그네슘 제품 추천좀 [6]	아메바	12.17	87	0
2318325	고2남고딩 도와주세요 [1]	헬갤러(14.37)	12.17	70	0
2318324	풀업도 5x5식으로 해도 될까? [4]	헬갤러(210.204)	12.17	85	0
2318323	드라이아이스로 냉찜질해가지고 고자 되었다 [2]	헬갤러(39.120)	12.17	47	0
2318322	루틴 부탁드리겠습니다 [2]	헬갤러(118.235)	12.17	100	0
2318321	형들 질문점 ㅎㅎ.. [4]	SUPA	12.17	46	0
2318320	덤벨사려는데 몇키로단위로 사서 구비할까 ㅠ [3]	헬갤러(121.139)	12.17	89	0
2318319	헬스장가서도 정신차리자 더 큰 빅똥이 몰려온다!!!	기갤러(175.214)	12.17	114	1
2318318	남녀사이 질문 [2]	삼사(39.121)	12.17	93	0
2318316	유산소할건데 [1]	ㅇㅇ(211.192)	12.17	50	0
2318315	견갑이 한쪽만 열리는데 뭐가 문제일까요?	헬갤러(119.195)	12.17	37	0
2318314	인생이 분명 꼬이고 있는데 게으른 습관이 해결이 안되네 진짜... [3]	ㅇㅇ(123.213)	12.17	63	0
2318313	헬스장 1년에 얼마정도 생각해야하냐 [5]	헬갤러(223.38)	12.17	179	0
2318312	헬스장에 여성우대 이런건 왜있냐 씨발... [3]	헬갤러(223.38)	12.17	180	0
2318311	인바디 어떰 [7]	헬갤러(121.143)	12.17	138	1
2318309	펌하려고 앞머리 기르고있는데 질문좀 [2]	헬갤러(49.164)	12.17	78	0
2318308	두달차 헬린이 고반복 저반복 질문 [1]	헬갤러(106.101)	12.17	62	0
2318307	2년만에 헬스장 등록하러감 [1]	헬갤러(175.210)	12.17	60	0
2318306	인바디 평가좀.. [2]	헬갤러(14.7)	12.17	115	0
2318305	여자는 남자보다 몸만들기 쉬워서 좋겠다 [4]	ㅇㅇ(211.234)	12.17	168	0
2318304	이번에 새로운 헬스장 생겼는데 [1]	헬갤러(203.229)	12.17	81	1
2318303	"여~ 씹덕, 너 잘먹는게 특기랬지?" [1]	헬갤러(106.101)	12.17	112	0
2318302	시스루펌하러면 앞머리 존나길러야되지? [1]	헬갤러(49.164)	12.17	71	0
2318301	헬린이인데 프리웨이트 질문좀	ㅇㅇ(222.105)	12.17	61	0
2318299	운동할때 턱당기라고 하는 이유가 뭐야 [3]	쑥떡	12.17	104	0
2318298	니네 수염 레이저 받냐? [3]	헬갤러(121.125)	12.17	83	0
2318297	프로틴가루 졸라먹었다 진짜프로틴 마프 신타졸라먹었다 조만간 이런몸이다 [1]	헬갤러(211.199)	12.17	169	1
2318296	처음보는 여자랑 만나서 뽀뽀까지 갈 정도면 외모 ㅁㅌㅊ임? [4]	ㅇㅇ(39.7)	12.17	125	0
2318295	인바디 어느정도임? [7]	헬갤러(125.130)	12.17	169	0
2318294	인바디 어떰 [3]	헬갤러(118.235)	12.17	129	0
2318293	헬스는 블랙아웃 올정도로 해야한다 [3]	1234(106.101)	12.17	114	0
2318292	형들 헬스장 가기전에 씻고감? [4]	ㅇㅇ(125.187)	12.17	129	0
2318291	티바로우 힙힌지 왜이리 안잡히는것 같지?	헬갤러(211.234)	12.17	47	0
2318289	운동하고 확실히 삶이 좋아짐 [2]	헬갤러(115.41)	12.17	95	0
2318286	감기기운 살짝있는데 운동 해도 ㄱㅊ? [4]	ㅇㅇ(39.7)	12.17	85	0
2318285	헬린이.. 이렇게 계속 운동하면될깡? [5]	헬갤러(221.153)	12.17	128	0
2318283	주에 두번정도 부업으로 쿠팡뛰는데 [3]	헬갤러(183.103)	12.17	105	0
2318282	여자애가 나보러 슬퍼보인다는다 [10]	헬갤러(125.61)	12.17	126	0
2318281	다이어트 아녀도 고구마 닭가슴살만 먹어도대?? [4]	헬갤러(175.223)	12.17	145	0
2318280	살빼려면 ㄹㅇ 극단적으로가야하나 [6]	ㅇㅇ(182.226)	12.17	120	0
2318279	벌크업 루틴죰 짜줘 [3]	루세트	12.17	127	0
2318278	인바디 평가즘 [7]	헬갤러(223.62)	12.17	195	0
2318277	극상근 부분파열되고 벤치하면 덜걱거리는데 어카냐이거... [2]	헬갤러(211.234)	12.17	80	0
뉴스	아일릿, '마그네틱' 스포티파이 5억 스트리밍…"K팝 그룹 데뷔곡 최단기록"	디시트렌드	10:00