운동 몇시간하는게 맞냐?

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쌉초보 헬린이 운동 기구 질문 (사진 많음) 이게 하체 후면 이게 하체 앞면 이게 허리 이게 어깨 이게 가슴 이게 등 운동 기구 맞지? 그리고 각각 10개 씩 3 번 하면 되나? 작성자 : ㅇㅇ

운동 몇시간하는게 맞냐?모바일에서 작성

3434(218.49) 2024.12.16 21:28:37

조회 112 추천 0 댓글 3

내가 운동할때
운동시작 러닝 30분
운동후 러닝 10분
근육운동 1시간 30분
스트레칭 10분해서
총 2시간 20분정도 하거든?
근데 유투브나 인스타에서 시간 검색해보면
죄다 1시간 이지랄하는데
1시간이면 너무 모자란거아님???

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