174 76 돼지인데 헬스장에서 뭘 해야하나요?

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본인 몸평좀 172cm / 76kg 작성자 : ㅇㅇ

174 76 돼지인데 헬스장에서 뭘 해야하나요?

헬갤러(220.87) 2024.12.16 21:14:19

조회 70 추천 0 댓글 0

174 76키로이고 수능준비하면서 살이 20키로가 쪄서 헬스장을 다니려고 하는데 뭐부터 해야하는지 잘 모르겠어요.. 살빼려면 런닝머신 타라고 하는데 속도 몇으로 몇분정도 타야하는지도 모르겠고 런닝머신만타고 근력운동은 안해도 되는지도 궁금합니다

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