헬린이 보충제 고민있음

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뉴비 대둔근 평가좀 작성자 : ㅇㅇ

헬린이 보충제 고민있음

헬갤러(175.113) 2024.12.16 17:15:17

조회 134 추천 0 댓글 2

아침에 운동하고 식사대용으로 단백질보충제 먹었는데

이걸 계속하면 간이 작살날것같지만 아침에 뭘 챙겨먹기가 뭐해서

단백질보충제+우유+오트 파우더 섞으면

흡수도 느려지고 그나마 밸런스가 잡힐까?

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