요요안오게하려면 어캐해야하나요

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여헬린이 하체운동만 하는중인데..... 상체도 좀 추천해조 랫풀 하라고하던데 그거하면 몸 너무 우락부락해질꺼같아서...... 하체는 지금 스쿼트랑 힙쓰 런지만 하는중인데 상체운동도 몸 너무 커지지않는선에서 효과적인거 추천해조 - dc official App 작성자 : 헬갤러

요요안오게하려면 어캐해야하나요

머슴머슴

2024.12.15 21:59:44

조회 67 추천 0 댓글 2

갑상선이랑 간암치료 하느냐고

몸무게가 30kg정도 쪘다가

현미랑 닭가슴살만 먹으면서 2달반동안 18키로 뺐는데

아직 12키로정도 더뺄거긴한데 목표 도달했을때부터 어떻게해야

요요가 안오나요

운동은 못해요 인슐린분비되면 안되가지고... 걷기만하는중 ㅠㅠ

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