어깨 개입은 어떻게 줄이는거임?

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쌉초보 헬린이 운동 기구 질문 (사진 많음) 이게 하체 후면 이게 하체 앞면 이게 허리 이게 어깨 이게 가슴 이게 등 운동 기구 맞지? 그리고 각각 10개 씩 3 번 하면 되나? 작성자 : ㅇㅇ

어깨 개입은 어떻게 줄이는거임?모바일에서 작성

헬갤러(125.133) 2024.12.14 23:01:50

조회 74 추천 0 댓글 1

등 운동 가슴 운동할 때 전부 걍 어깨랑 팔 쓰는 느낌임
무게를 낮추면 자극이 1도 안 와서 제대로 하고 있는건지 아닌건지도 몰겠음
이거 해결 방법이 뭐임?

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