다이어트 아니면 식단

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등짝 등짝을 보자 포징자세 이렇게하는거 맞음? 작성자 : 헬갤러

다이어트 아니면 식단모바일에서 작성

ㅇㅇ(221.154) 2024.12.12 21:18:13

조회 41 추천 0 댓글 3

몸무게 65

하루 단백질 90

아침 밥 닭가슴살
점심 일반식
저녁 일반식 + 닭가슴살

디저트 x

이렇게만 해도 될까요?

골격근량 증가가 목표면?

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