다이어트 해보고 수영장이 가장 좋았다......txt

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라이덴 이씨발 약쟁이 뽀샵충새끼 신체 왜소컴플있노? 헬갤러
ㅁㅌㅊ?? 라이덴의영혼
28세 고졸무직백수 전과5범 엠생 성취향 ㅁㅌㅊ? 코끼리코
부모님재산 알게됐는데 서민이라 서글프다 인생................ 헬갤러
본인 취향 바로 알 수 있다는 짤 헬갤러

등판 ㅁㅌㅊ? - dc official App 작성자 : 헬갤러

다이어트 해보고 수영장이 가장 좋았다......txt앱에서 작성

헬갤러(61.39) 2024.12.11 22:32:22

조회 108 추천 0 댓글 1

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내가 해본 다이어트가 3개정도 있음

1. 복싱

3달 해보고 175cm 108kg에서 90kg까지 뺌 근육은 잘 모르겠는데 확실히 지구력같은게 크게 오름

뼈가 아파서 그만둠

2. 투포환

3kg의 공을 온 힘을 다해서 던짐 스트레스 직빵으로 풀리기 진심 최고였음 15m 날림

허릿힘 이용해서 전신으로 던진다는 느낌이라 한발 한발이 칼로리 소모 크게 됨.

전완근 좋아지고 손목 부상으로 그만 둠 80kg찍고 다시 먹고 98kg까지 찜

3. 수영

수영 미친놈임 1시간에 720칼로리나 빠짐.

한달 하고 98kg => 70kg까지 2달 걸렸음 진심 다이어트에 최고임

체감상 하루에 0.5kg씩 빠졌음 폐활량 엄청 좋아졌음

아 그리고 물 속에서 하는거라 그런지 뼈가 안아프고 멀쩡했음

수영 >>>>>> 복싱 >= 투포환인 느낌

70kg되니까 위장 작아져서 그런가 폭식증 사라짐.

요요없음

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원본 첨부파일 1

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