형들 다이어트하는중인데 질문좀받아줄수있어?

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10년생 팔 ㅁㅌㅊ? 평가좀요 작성자 : 헬갤러

형들 다이어트하는중인데 질문좀받아줄수있어?앱에서 작성

ㅇㅇ(118.235) 2024.12.11 17:19:25

조회 86 추천 0 댓글 5

고기 안좋아하기도하고 배아파서 많이못먹기도하고

먹으면 살찔까봐

야채나 밥 통곡물음식정도 먹고

그나마 계란이나 두유정도로 단백질 채우고잇는데

프로틴음료나 BCAA같은거로만

일일 단백질 채워도 돼?

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