형들 다이어트하는중인데 질문좀받아줄수있어?

1/1

등짝 등짝을 보자 포징자세 이렇게하는거 맞음? 작성자 : 헬갤러

형들 다이어트하는중인데 질문좀받아줄수있어?앱에서 작성

ㅇㅇ(118.235) 2024.12.11 17:19:25

조회 73 추천 0 댓글 5

고기 안좋아하기도하고 배아파서 많이못먹기도하고

먹으면 살찔까봐

야채나 밥 통곡물음식정도 먹고

그나마 계란이나 두유정도로 단백질 채우고잇는데

프로틴음료나 BCAA같은거로만

일일 단백질 채워도 돼?

고정닉 0

전체 댓글 0개

등록순

본문 보기

타인의 권리를 침해하거나 명예를 훼손하는 댓글은 운영원칙 및 관련 법률에 제재를 받을 수 있습니다.
Shift+Enter 키를 동시에 누르면 줄바꿈이 됩니다.

갤러리 리스트
번호	제목	글쓴이	작성일	조회	추천
설문	나라가 위기에 처하면 가장 먼저 나설 것 같은 스타는?	운영자	24/12/09	-	-
2315714	피부과 의사 근육 [1]	ㅇㅇ(211.246)	12.12	190	0
2315713	방학되면 헬스장끊을거임	메이드복	12.12	64	0
2315711	이런 몸 부러움? [1]	ㅇㅇ(211.246)	12.12	199	0
2315710	헬스장에서 귀마개 끼고 운동하면 멋있어 보일라나?	헬겔러(211.34)	12.12	39	0
2315707	운동끝나고 파으더보충제vs닭슴살 [2]	오렌지쥬	12.12	44	0
2315703	체지방량 하고 체지방률 어느게 더중요함? [3]	헬갤러(211.234)	12.12	110	0
2315702	형들 전완근 힘 키울려면 [5]	헬갤러(211.234)	12.12	93	0
2315698	운동중에 몸이 왜케 떨리지? [1]	ㅇㅇ(218.157)	12.12	52	0
2315696	진짜 부모 개빡친다ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ [7]	헬갤러(218.52)	12.12	132	1
2315695	견갑골 집어넣는법? 견갑 좁히는 법은 어떻게 헤야하나요? [2]	헬갤러(211.234)	12.12	52	0
2315693	통닭먹을 때 닭 척추랑 갈비뼈 먹어도 ㄱㅊ? [3]	ㅇㅇ(49.170)	12.12	59	0
2315692	헬스하다가 갑자기 속이 [1]	헬갤러(106.101)	12.12	40	0
2315690	쉐이크통 추천좀요 [1]	ㅇㅇ	12.12	32	0
2315687	셔틀런 최고기록이 186개라는데 이게 말이되나 [6]	ㅇㅇ	12.12	58	0
2315684	가슴 모양	헬갤러(106.101)	12.12	37	0
2315683	일주일 동안 몸 변화 [36]	므마니악	12.12	1651	11
2315681	다리길이 불균형인데 하체 어떻게 하냐고 씨발들아 [7]	헬갤러(106.240)	12.12	89	0
2315680	편의점 닭가슴살 그대로 돌리면 [3]	ㅇㅇ	12.12	60	0
2315679	이짤 뭔가 공감됨....JPG	헬갤러(106.101)	12.12	126	0
2315678	어깨 삐그덕 [1]	헬갤러(125.249)	12.12	29	0
2315677	반스는 어떤게 좋냐?	헬갤러(106.240)	12.12	73	0
2315675	헬스장 난생 처음감 헬스장 비매너 뭐가있음?? [6]	헬갤러(125.189)	12.12	107	0
2315674	저녁식단 봐주세요 [1]	엥엥이(222.106)	12.12	24	0
2315673	타고나게 하체 근육량이 많고 상체부실일수도 있나 [5]	헬갤러(123.140)	12.12	70	0
2315671	가슴 모양 [4]	헬갤러(106.101)	12.12	61	0
2315670	헬린이 등운동 루틴 질문좀	헬갤러(1.235)	12.12	23	0
2315668	체중 20kg정도 빼려고 하는데 [2]	헬갤러(14.38)	12.12	46	0
2315667	여자 벌크업중인데 [2]	루세트	12.12	74	0
2315666	맨몸 런지 할 때 햄스트링 자극 [1]	ㅇㅇ(1.238)	12.12	32	0
2315663	헬트 시발 ㅋㅋ옷꼬라지 [3]	헬갤러(117.111)	12.12	192	0
2315662	형들 등 할때 질문이요 [4]	헬갤러(14.34)	12.12	52	0
2315661	하루에 단백질 보충제 2개 먹어도 ㄱㅊ?? [1]	헬갤러(211.235)	12.12	47	0
2315660	형들 기초대사량 얼마나옴?? [2]	헬갤러(27.82)	12.12	50	0
2315659	귤은 운동끝나고 먹긴 부적절한가 [3]	ㅇㅇ(118.235)	12.12	47	0
2315658	이런 몸 만들려면 운동 어케 해야됨 [1]	ㅇㅇ(211.36)	12.12	170	0
2315657	운태기.. 몸 발전이 없다... [1]	헬갤러(118.235)	12.12	57	0
2315656	여자 만나기 무섭다	ㅇㅇ(118.235)	12.12	38	0
2315654	소고기 구이용으로는 어떤부위가 가장 맛있는거같음 ? [5]	헬갤러(125.182)	12.12	64	0
2315653	캬 똥싼후 몸무게	게노게노	12.12	81	0
2315652	원래 식단하면 살찜? [4]	ㅇㅇㅇ(223.39)	12.12	105	0
2315650	헬린이 하체가 너무 하기싫은데 정상인가요	헬갤러(223.39)	12.12	30	0
2315647	코로나 걸리면 약안먹어도 자연치유 되냐? [3]	헬갤러(218.154)	12.12	39	0
2315645	사랑으로 살아가지 범죄자들끼리 만난것도 아니고ㅜㅜ	희♡(223.38)	12.12	27	0
2315644	멘헤라 패션 좋아하는 남친어떰?	헬갤러(106.101)	12.12	109	0
2315640	오늘 한 운동	ㅇㅇ	12.12	16	0
2315639	헬스장에 사람 제일 적은 시간대가 언제임? [2]	ㅇㅇ(211.234)	12.12	58	0
2315638	ㅈㅈ구경하실분?	ㅇㅇ(175.207)	12.12	57	0
2315635	아줌마들 헬스장에 히터를 왜케 키냐 [4]	헬갤러(119.63)	12.12	104	1
2315632	운동도 선택과 집중이라는게 가능함? [6]	헬갤러(118.235)	12.12	93	0
2315631	마른비만 여유증있는데요 헬스하면 가슴살빠질까요?? [5]	ㅇㅇ(106.101)	12.12	72	0
뉴스	[포토] 정지소-진영, 로맨스 기대해 주세요	디시트렌드	12.12