보통 일주일에 하체 몇번함?

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크로스핏 <- 이거 다니면 몸 이뻐질까?? 헬린이인데크로스핏에서 난이도 낮은거 유산소프로그램 잇던데 대충이런거하면 운동도 어느정도되고 몸 이뻐짐? 작성자 : ㅇㅇ

보통 일주일에 하체 몇번함?

헬갤러(220.121) 2024.12.09 22:03:08

조회 130 추천 0 댓글 1

두번씩함?

내가 3분할 돌리다가 최근에 어깨하고 하체는 따로 빼서 4분할돌리는중인데

어떤주는 2번하고 어떤주는 한번하고 하거든

그런데 이게 하체 한번하고 다음하체할때까지 텀이 좀 되니까 좀더 집중되는느낌이라

이런저런방법 다 해보는게 좋지? 뭐 자주하면 좋긴하겠지만

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