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씹헬린이 질문모바일에서 작성

헬갤러(106.101) 2024.12.04 12:41:55
조회 56 추천 0 댓글 1

어제… 헬스장 처음 가서 운동할래는데.. 기구들이 넘 복잡하고 낯설어서 러닝머신 타면서 헬스 기구 사용법 알아보고 레그 익스텐션이랑 렛풀다운 숄더프레스 등등 했는데 광배쪽이랑 팔쪽이 아파서 좀 불편한데 이게 정상인 거죠? 그리고 근육통 있더라도 헬스 하는 데에는 지장 없는 거 맞죠? 근육통 완화에 좋은 것들 추천 부탁드립니다!

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