랫풀다운 클로즈그립 쓰면 자극 빡세게 오는데 이거 정상이야?

1/1

챗지피티가 해준 하체평가 겁나 좋다는데 ㅋㅋ평가 받은 사진은 다벗고 찍어서 못올린다점수로 95점 주네 작성자 : zz

랫풀다운 클로즈그립 쓰면 자극 빡세게 오는데 이거 정상이야?

헬갤러(175.123) 2024.12.03 14:10:00

조회 85 추천 0 댓글 1

일반 와이드바 쓰면 그렇게 오는지 모르겠어 한달정도 와이드바만 써서 했는데

운동 직후에는 우리우리한 느낌 드는데 담날에 근육통 같은건 없었거든

근데 클로즈 그립쓰니까 자극 바로오고 담날에 근육통 쎄게 앓았어

와이드바 쓸때 자세가 잘못된 걸까?

외회전 해서 하려고 최대한 노력중인데 어렵네

고정닉 0

전체 댓글 0개

등록순

본문 보기

타인의 권리를 침해하거나 명예를 훼손하는 댓글은 운영원칙 및 관련 법률에 제재를 받을 수 있습니다.
Shift+Enter 키를 동시에 누르면 줄바꿈이 됩니다.

갤러리 리스트
번호	제목	글쓴이	작성일	조회	추천
설문	뒤숭숭한 시국에 기부나 선행으로 모범이 되는 스타는?	운영자	25/01/06	-	-
2324055	남잔데 팔굽혀펴기 한번이 안됨 [2]	ㅇㅇ(211.234)	24.12.27	79	0
2324054	헬린이 무분할 루틴 평가 좀 [2]	ㅇㅇ(211.36)	24.12.27	109	0
2324052	몸평좀 (관리자야 그만 삭제해라) [14]	헬갤러(118.235)	24.12.27	2955	24
2324045	아타라시 히토토 나라부 키미와	헬갤러(106.101)	24.12.27	71	0
2324043	환율 상승, 서학개미들의 무리한 해외주식 투자로 경제 위기 초래할 수 있	애국자(223.38)	24.12.27	73	0
2324037	헬린인데 숄더패킹,후인하강이 뭔지 설명해주실분 [2]	헬갤러(116.120)	24.12.27	76	0
2324036	헬린이	ㅇㅇ(106.101)	24.12.27	111	0
2324032	이거 딸배오토바이임?? [3]	버들가지(106.101)	24.12.27	144	0
2324031	형들 나 최소1달은 회사 쉴꺼 같은데 게임 추천좀.. [4]	헬갤러(118.235)	24.12.27	114	0
2324028	헬스장 첨왔는데 뭐부터 해야하냐 [6]	ㅇㅇ(106.101)	24.12.27	130	0
2324027	개조빱 헬린이인데	헬갤러(218.52)	24.12.27	45	0
2324026	하루 똥 몇번쌈? [1]	ㅇㅇ	24.12.27	61	0
2324023	1년 18만원 헬스장 갈까 말까 [4]	헬갤러(219.251)	24.12.27	197	0
2324022	풀업 4개면 어디가서 꿀리진 않아? [8]	ㅇㅇ(118.235)	24.12.27	153	0
2324021	타박상 회복할려면 얼마나걸림?	ㅇㅇ(175.202)	24.12.27	43	0
2324020	헬린이 민폐인지 질문좀 [1]	ㅇㅇ(106.101)	24.12.27	92	0
2324019	형님들 훈수 부탁드립니다 [1]	ㅇㅇ(118.235)	24.12.27	67	0
2324018	은가누도 노가다꾼코스프레지 그새기도 헬스원래 존나해서 [1]	ㅇㅇ(106.101)	24.12.27	73	0
2324016	테이크핏 호박고구마 프로틴 마셔봤냐? [1]	ㅇㅇ(223.38)	24.12.27	92	0
2324015	철봉 개빡고수 형님 있나요? [1]	ㅇㅇ(112.186)	24.12.27	104	0
2324014	이스포츠 목걸이 어디꺼임?	헬갤러(221.164)	24.12.27	87	0
2324013	운동 후 눈 흐려짐 [6]	헬갤러(125.247)	24.12.27	139	0
2324012	ㅅㅂ 섹트하고 있었는데 [2]	헬갤러(223.38)	24.12.27	266	0
2324010	오징어 게임 헬스 하면서 보는 중인데 개좆같음 ㅋㅋ	ㅇㅇ	24.12.27	97	0
2324009	후후 오늘도 잘생겻군	짱돌임	24.12.27	128	0
2324005	무릎통증있다 좆됨	ㅇㅇ	24.12.27	59	0
2324003	고문관식 원판정리 [2]	ㅇㅇ(106.101)	24.12.27	133	0
2324001	힘들어 [1]	여고생김빠삐	24.12.27	111	0
2323998	찌개나 국 따로 안떠먹고 같이 숟가락 넣어서 먹는거	ㅇㅇ(211.205)	24.12.27	40	0
2323997	순탄수 체우기 빡세네 [7]	헬갤러(133.106)	24.12.27	158	0
2323992	헬스 4년차 현타온다는 헬붕이입니다,, 전완근 칭찬이 있어서 [14]	헬갤러(211.214)	24.12.27	2827	16
2323988	오늘 운동 쉬고 싶은데	헬갤러(39.124)	24.12.27	41	0
2323987	고기 해동해야 되는데 타이밍 못맞춰서 해동 못시켰을때 보충제 [1]	ㅇㅇ	24.12.27	55	0
2323986	차단당해놓고 찌질하게 거짓말까지하는 분은 제발 꺼져주세요 ㅠ	짱돌임	24.12.27	67	0
2323982	헬갤러들아 몸좀 많이 올려줘	ㅇㅇ(118.235)	24.12.27	68	0
2323981	조ㅏvs우 외모대결	ㅇㅇ(14.58)	24.12.27	113	0
2323978	헬린이 인클라인벤치,플랫벤치,플라이만 하면 되나요?	헬갤러(106.101)	24.12.27	95	0
2323971	헬린이 도와주세요.. [1]	ㅇㅇ	24.12.27	91	0
2323969	헬스장에 이어폰 없이 운동하는 사람 있던데 [4]	헬갤러(117.111)	24.12.27	147	0
2323968	라운드숄더 완화 운동하니까 자국 생김 [5]	ㅇㅇ(106.102)	24.12.27	140	0
2323967	형들 베르사 스트랩 어때?	헬갤러(14.34)	24.12.27	56	0
2323964	1년차 등 ㅁㅌㅊ [8]	헬갤러(182.161)	24.12.27	2304	10
2323963	귀여운 저가 왔습니다	짱돌임	24.12.27	82	0
2323961	벌크업 식단 [2]	벼(106.101)	24.12.27	119	0
2323960	마이프로틴 wpi 어디서 사는게 나음? [3]	ㅇㅇ(221.154)	24.12.27	164	0
2323959	여친이 웬일로 삼시세끼 다 사준다고 맛집탐험가재서 따라나왔는데	ㅇㅇ(175.204)	24.12.27	138	1
2323958	헬스장 기구 시간 [1]	헬갤러(117.111)	24.12.27	81	1
2323957	악력 ㅁㅌㅊ	헤비그립350	24.12.27	101	0
2323955	이런 체형은 뚱? 통? [3]	헬갤러(39.7)	24.12.27	201	1
2323953	님들 서른셋에 헬스해도 근육생기나여? [4]	ㅇㅇ(106.101)	24.12.27	212	1
뉴스	‘발칙’ 박지현, 최시원과 호흡 어떨까…‘동화지만 청불입니다’ 비하인드	디시트렌드	01.05