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3대나 풀업만 5x5하고 나머지는 8~12회 하는거 어떰?

헬갤러(39.119) 2024.12.02 18:34:00
조회 69 추천 0 댓글 1

5x5프로그램 좀 따라 해봤는데 너무 오래 쉬는게 어색해서 그런데

한 두개만 5x5하고 나머지는 10회 4셋 뭐 이렇게 하는사람 없음? 

오늘부터 그렇게 해볼까하는데

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