헬린이 피티 조언 - 헬스 갤러리

헬린이 피티 조언모바일에서 작성

헬갤러(112.184) 2024.11.30 10:36:46

조회 213 추천 0 댓글 7

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여자임
키 158

체중 50
골격근 18
체지방 16
BMI 20
체지방률 32

전에 피티 받아봤는데 이틀 사흘차쯤에 시키는 거 하다가 토할 것 같고 울렁거려서 중단하고 휴식함… 그때 트레이너가 이렇게 체력 없는 사람 처음 본다고 한게 쪽팔려서 피티 받기 겁남
재수 끝나고 내년에 대학생인데 사람 만나러 움직일 체력이 없음

목표가 사람처럼 살 만큼의 체력을 가지는 거고 지금은 일주일에 세번 런데이로 짧은 러닝만 하고 있음

체력이랑 근육이 진짜 바닥이어도 헬스장에서 피티 받는 게 나음? 밖에서 러닝하기 너무 추워져서 헬스 끊고 러닝머신 쓸까 고민 중임
조언 받으려면 어떤 자료가 필요한지 몰라서 일단 다 적음
조언 부탁합니다…

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