꾸준히 vs 빡세게 뭐가 몸 만드는데 더 좋음?

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꾸준히 vs 빡세게 뭐가 몸 만드는데 더 좋음?

헬갤러(211.214) 2024.11.20 00:37:03

조회 96 추천 0 댓글 4

전자는 주에 6번 하고 숨이 턱끝까지 차오르고 다음, 다다음날 근육이 비명지르는 정도는 아니고 운동 한 부위가 좀 불편하네, 결리네 정도의 근육통

후자는 주에 3번 운동하는데 운동하는 부위를 당일에는 아예 힘조차 안 들어가고 운동 후에는 근육이 비명지를 정도로 운동함

둘 다 바다, 워터파크에서 벗고 다니는 정도의 몸이 목표라 했을때 누가 더 빠르게 달성할 수 있음?

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