원래운동하면식사량코끼리급으로변함?

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몇키로 같음? - dc official App 작성자 : 헬갤러

원래운동하면식사량코끼리급으로변함?모바일에서 작성

4444(61.82) 2024.11.19 00:21:22

조회 90 추천 0 댓글 2

175/77 보닌...비비큐시키면 반마리먹고 위장맥스찍는데
운동시작2주차

아침 베이글 1개 그릭요거트 100그람
+맛참치90g+현미작은공기1개+순두부찌개

점심 토시살 300그람 햇반현미 작은공기1개

저녁 가브리살 300그람 햇반현미 1개

야식 베이글 1개 그릭요거트100g+블루베리50g+체리50g

고기부위다르게+빵종류는 통밀이나 베이글로 비슷하게 매일 요렇게먹음 식단구성은괜찮나...아무것도모르는헬린이라

운동량은 하루 경보+걷기 러닝 10km
쇠질은 1시간정도함

운동시작한지 2주차인데 시발 먹어도먹어도배고파

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