헬스하는데 골격근량 27에서 32까지 오는데 6달걸림

1/1

몸 ㅁㅌㅊ - dc official App 작성자 : 헬갤러

헬스하는데 골격근량 27에서 32까지 오는데 6달걸림앱에서 작성

노비

2024.11.12 20:14:08

조회 121 추천 0 댓글 3

2ebcc219ebd72ff723ed86e74280756c25083f32a8604ef115084b7672109cbe2409ff810b8a9372763a48c71b

헬린이라

어시스트풀업

55키로로 하는것도 버거웟는데

하다보니

40키로로 하는것도되고

10kg 덤벨들고 펌핑하는것도 버거웟는데

20kg로 해도 적응됬고

골격량 27에서 31.9됨

- dc official App

고정닉 0

원본 첨부파일 1

car_new1-20241112-195900-000.jpg

전체 댓글 0개

등록순

본문 보기

타인의 권리를 침해하거나 명예를 훼손하는 댓글은 운영원칙 및 관련 법률에 제재를 받을 수 있습니다.
Shift+Enter 키를 동시에 누르면 줄바꿈이 됩니다.

갤러리 리스트
번호	제목	글쓴이	작성일	조회	추천
설문	축의금 적게 내면 눈치 줄 것 같은 스타는?	운영자	24/11/11	-	-
2300672	남자는 진짜 시각적인것 밖에 안보임?(여자 외모가) [3]	헬갤러(223.38)	11.13	83	0
2300671	ㅂㄹㄴ랑 떡치고 10억 받기 vs 안 하기	ㅇㅇ(118.235)	11.13	48	0
2300670	형들 근육통 ㅈ되는데 하루쉬어? [2]	ㅇㅇ(175.121)	11.13	82	0
2300669	씻다가 깜짝놀람 몸에 점이 계속 생겨 [11]	댕댕이카페	11.13	115	0
2300668	허리디스크 치료 스테로이드 주사도 비내츄럴인가요? [6]	헬갤러(175.208)	11.13	58	0
2300667	도대체 왜 나한테 뭐라고 하는건지 이해가 안가네 ㅇㅅㅇ	ㅇㅇ(223.62)	11.13	28	0
2300666	다리운동 부작용? [1]	ㄴㄴ(118.235)	11.13	31	0
2300665	ㄴ뀨기 개털기놀이ㄱㄱ	오운일기	11.13	43	0
2300664	신타6 vs 칼로리몬스터 [4]	헬갤러(218.235)	11.13	49	0
2300663	데드할때 멍 이렇게까지 드는거 맞음? [8]	소바무	11.13	1091	12
2300662	헬린이 조언 가능할까 [6]	헬갤러(220.77)	11.13	59	0
2300661	173/67 체지방 18인데 [4]	ㅇㅇ	11.13	59	0
2300660	부스터 어캐 먹나요? [2]	헬갤러(125.129)	11.13	29	0
2300659	얼굴 ㅍㅌㅊ에 키 178이고 비율 양호하고 인상도 ㄱㅊ으면 [3]	ㅇㅇ(118.235)	11.13	55	0
2300658	한1남들 군대 싫어 여가부 싫어 ㅇㅈㄹ하는데 [1]	ㅇㅇ(223.38)	11.13	57	1
2300657	빵이 먹고싶음 라면,나같은 살안빠지는 인간은 샐러드 [2]	액운의끝판왕	11.13	46	0
2300656	구미호들의 비법 초콜릿,빵,케익 무조건 끊기(7일에 한번)	액운의끝판왕	11.13	36	0
2300655	방금 여친 엉덩이 운동 추천 올렸는데 게시물 삭제됐네?	헬갤러(222.108)	11.13	35	0
2300654	179cm 101kg 돼지 유산소 런닝머신 걷기 vs 사이클 [8]	헬갤러(211.112)	11.13	40	0
2300653	먹튀헬스장 어디임?	냥뇽치킨	11.13	64	0
2300651	외모만 따지면 히밥 vs 진유나(테무윈터) [4]	ㅇㅇ(115.21)	11.13	81	0
2300650	형님들 사타구니 안쓸리는 속옷 추천점요ㅠㅠㅠ [4]	런린이	11.13	63	0
2300649	운동하면서 가장 좋은 점은 [1]	헬갤러(172.226)	11.13	43	0
2300648	공원에서 하체가 심상치 않은 여자분 하나 봤는데	ㅇㅇ(115.21)	11.13	54	0
2300647	ㅋㅋ올만에저녁운동이구만깅스빵댕이좀보자	짐캐리	11.13	53	0
2300646	도태남 살빼는법좀 알려주라 (사진주의) [8]	ㅇㅇ(149.88)	11.13	181	0
2300645	대식가 여성 유튜버의 인바디 수준 [9]	ㅇㅇ(117.111)	11.13	1281	10
2300644	천국의계단도 스쿼트처럼 운동 효과 있는거 아님? [2]	헬갤러(39.124)	11.13	66	0
2300643	체지방 태우는데 런닝머신vs천국의계단 [4]	ㅇㅇ	11.13	79	0
2300642	3년차 머신충 꿀팁	헬갤러(121.161)	11.13	52	0
2300641	몸 유연해지는 맨몸운동 아는사람? [3]	헬갤러(39.124)	11.13	51	0
2300640	나는 드라이로 꼬치 발가락 말리는거 극혐하다가 [1]	ㅇㅇ(203.251)	11.13	100	0
2300639	아저씨들 드라이기로 야추 말리는데 [4]	헬갤러(211.222)	11.13	64	0
2300638	덤벨 무게 어떤거 들어야됨 [2]	ㅇㅇ(39.124)	11.13	60	0
2300637	애들아 닭가슴살 섭취 한번에 먹어도 돼? [3]	헬갤러(39.124)	11.13	65	0
2300636	회전근개 땜에 운동을 못한다.. [2]	헬갤러(106.101)	11.13	60	0
2300635	겨울옷쇼핑도다햇다이제내년여름까지옷안산다 [2]	짐캐리	11.13	53	0
2300634	헬린이 프로틴 샀는데 [8]	헬갤러(27.124)	11.13	119	0
2300633	수능 끝나고 본격적으로 pt 받아볼라하는데 [1]	헬갤러(175.116)	11.13	48	0
2300632	키 168에 이정도면 몇키로 같음? [10]	ㅇㅇ(211.59)	11.13	1107	8
2300630	맨몸 턱걸이 존나 어렵다.. [2]	ㅇㅇ	11.13	61	0
2300629	이게 62kg이먄 키 몇정도예상함?? [3]	ㅇㅇ(211.59)	11.13	122	0
2300628	고도비만 식단 질문 [6]	ㅇㅇ(125.185)	11.13	77	0
2300627	이 그립 알리에서 샀는데 질문좀 [3]	냥뇽치킨	11.13	68	0
2300625	덤벨컬 할때마다 팔꿈치에서 소리나고 힘줄쪽이 살짝 아픈데 [3]	ㅇㅇ(180.66)	11.13	39	0
2300624	무릎아픈데 하체 해야댐? [1]	헬갤러(106.101)	11.13	64	0
2300623	팔운동도 다양하게 해야 함? [3]	헬갤러(110.35)	11.13	50	0
2300622	헬스 앱중에 열품타 같은거 있나요?	폴라리스	11.13	49	0
2300620	문괴물 봤냐 [1]	헬갤러(211.235)	11.13	62	0
2300619	성신여대 10억받고 자퇴하기 vs 그냥 다니기 ㅋㅋㅋㅋ [10]	ㅇㅇ(211.36)	11.13	810	13