질문) 살 빼다 나태해져서 다시 살이 쪘는데 질문 해도 괜찮나요

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성신여대 10억받고 자퇴하기 vs 그냥 다니기 ㅋㅋㅋㅋ 작성자 : ㅇㅇ

질문) 살 빼다 나태해져서 다시 살이 쪘는데 질문 해도 괜찮나요

헬갤러(220.65) 2024.11.11 11:14:27

조회 109 추천 0 댓글 15

안녕하세요 작년에 운동을 좀 해서 원래 120KG인 몸을 이끌고 80KG 까지 뺐었는데

현재 너무 나태 해져 몸무게 100KG 바라 보고 있는 지방 덩어리 입니다.

1. 헬스장 고르는 법

제 집 주변에 헬스장이 6~7 곳이 있는데 어느 기준으로 헬스장을 골라야 하는지 몰라서

일단 현재는 지방이 많으니 유산소 기구 많은 곳으로 갈까요?

2. 식단

예전엔 살 뺄때 식단 같은거 신경 안쓰고

점심엔 닭가슴살 하나먹고

저녁부턴 굶었는데

식단은 어떻게 해야할까요?

3. 80KG 이후로 살 안빠짐

예전에 80KG까지 빼는데 성공했는데 이후로 너무 안빠져서 현타가 와 나태해 졌습니다 80KG이후론 무슨 운동을 해야 할까요?

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