헬린이 4일만에 골격근 1.5kg 줄고 체지방 2kg 늠

1/1

고삼2달차등평좀 187/76 - dc official App 작성자 : 헬갤러

헬린이 4일만에 골격근 1.5kg 줄고 체지방 2kg 늠모바일에서 작성

헬갤러(210.181) 2024.11.10 22:54:19

조회 104 추천 0 댓글 2

안녕하세요 형님들 운동시작한지 한달정도 된 헬린이 인데요
비록 여기계신 형님들은 코웃음치면서 욕할정도로
초라한 스펙인 골격근 33.5 체지방 18입니다
평소에 워낙 운동이라는것을 한적도 해본적도 없어서
쓰레기 같던 제몸이 조금 운동후 그래도
조금은 나아졌다는 생각에 나태해져
4일정도 헬스장을 안가고 빈둥빈둥 먹고 놀기만 했습니다
그리고 오늘 4일만에 헬스장에 간후 운동후 인바디를
재보니 골격근 32 체지방 20 이라는 스펙이 나왔습니다
제가 4일정도 놀고 먹은것은 맞지만
한달전에 운동하기 전 몸보다 몸이 더 나빠졌다는것 때문에
근심이 되고 걱정이 돼서 글 적어봅니다
형님들 4일만에 체지방이 2키로 늘고
골격근이 1키로 주는게 가능한가요?
가능하다면 앞으로 계속 꾸준히 운동하는게 정답일까요?

고정닉 0

전체 댓글 0개

등록순

본문 보기

타인의 권리를 침해하거나 명예를 훼손하는 댓글은 운영원칙 및 관련 법률에 제재를 받을 수 있습니다.
Shift+Enter 키를 동시에 누르면 줄바꿈이 됩니다.

갤러리 리스트
번호	제목	글쓴이	작성일	조회	추천
설문	축의금 적게 내면 눈치 줄 것 같은 스타는?	운영자	24/11/11	-	-
2300426	신동 CU편의점 범생 안경 와꾸녀 오줌 받아먹고 싶노	헬갤러(220.87)	11.13	53	0
2300422	짐께리할배 주무실때 하시는짓거리	우마진뽀(177.60)	11.13	31	0
2300416	근육 구경하고싶당 라인할사람 [1]	ㅇㅇ(211.106)	11.13	46	0
2300412	초딩땐 턱걸이 잘했어도나이먹어서 못하는이유가뭐임? [1]	ㅇㅇ(211.235)	11.13	54	0
2300409	중량 개박살났네 [2]	토우지	11.13	149	1
2300404	남자 평생 어깨 넓힐수있는 길이 플마2 3 이라함	ㅇㅇ(106.101)	11.13	78	0
2300402	헬스 45일차 되는데 체스트 무게 [1]	헬갤러(222.236)	11.13	47	0
2300400	섹스할때 앞벅지 쓰이는 이유기 뭐임? [4]	헬갤러(211.234)	11.13	130	0
2300395	여자들의 의리가 더 멋있잖아 사랑보다 강하잖아	호현주	11.13	79	0
2300394	형들 프로틴 맛깔난거 추천좀 [2]	그마1	11.13	147	0
2300392	셀렉스 프로핏 먹을랬는데	헬갤러(121.135)	11.13	55	0
2300390	너네도 헬스할때 원판세워서 휴대폰 걸치고 촬영함??	ㅇㅇ(39.7)	11.13	43	0
2300389	유동=가갤에서 보빨하다 까인 ㅆㅎㅌㅊ 도태한남	짱돌임	11.13	83	0
2300388	가갤 정독하고옴	헬갤러(211.234)	11.13	41	0
2300387	닌 가갤보빨하다 까인것만봐도 사진안봐도 걍 다보임 ㅋㅋ	짱돌임	11.13	60	0
2300386	남 사진 올려다가 그렇게 돌려까더만 하는게 가갤보빨 ㅋㅋ	짱돌임	11.13	64	0
2300385	닭찌 상온에 오래두면 ㅈ대냐?	헬갤러(118.235)	11.13	26	0
2300384	유동새끼 수준이 바로나오지 걍 ㅋㅋㅋㅋ	짱돌임	11.13	36	0
2300383	진짜 내가 여자 수준낮다 생각안하는데 가갤은 아님 ㅋㅋㅋ	짱돌임	11.13	55	0
2300382	진짜 수준이 걍 바로나오네 ㅋㅋㅋㅋ	짱돌임	11.13	33	0
2300381	짱돌임 저 ㅎㅌㅊ 똥게이새끼는 대체 헬갤 왜하는거노 [3]	ㅇㅇ(125.132)	11.13	243	7
2300380	가갤이 개씹 심연인데 거기서 보빨하다가 까인거면 ㅋㅋ	짱돌임	11.13	45	0
2300379	가갤에서 보빨하다가 까엿나보네 ㅋㅋㅋ	짱돌임	11.13	37	0
2300378	일하자는새끼 잡아서 망치로 머리 다 쳐야된다 ㅇ ㅇ♡	헬갤러(223.38)	11.13	23	0
2300377	가슴갤이 진짜 ㅎㅌㅊ 물소 보빨남들 집합소인듯 [6]	ㅇㅇ(125.132)	11.13	94	0
2300374	헬스 두달차 지방덩어리 질문좀... [1]	ㅇㅇ(211.36)	11.13	50	0
2300369	티바로우 처음 해봤는데 승모 왜이리 아프죠	헬갤러(39.7)	11.13	32	0
2300367	스쿼트 어깨운동인가요?? [2]	ㅇㅇ(175.208)	11.13	69	0
2300365	헬시오리진스 크레아틴	ㅇ(220.84)	11.13	42	0
2300364	소주는 어디꺼가 제일 맛있는거가틈? [3]	헬갤러(211.234)	11.13	55	0
2300363	오늘 운동 잘먹네	ㅇㅇ(221.160)	11.13	21	0
2300361	사레레 등등.. 3kg 하루 200개 해도되나요? [1]	헬갤러(14.40)	11.13	87	0
2300360	곧 24살되는 02인데 술 안 마셔봄 [4]	ㅇㅇ(110.15)	11.13	119	2
2300358	오버워치 클래식 나온다네	돌돌(180.228)	11.13	70	0
2300357	술 진짜 잘먹는사람들이랑 술 한잔 걸쳐보고싶노 [2]	헬갤러(211.234)	11.13	50	0
2300356	내가 뱅쇼만드는게 왜 꼴깝떠는거지? 말버릇 안고치나 시발	ㅇㅇ(223.62)	11.13	27	0
2300355	아빠 덤벨 사드릴건데 추천 좀	ㅇㅇ	11.13	62	0
2300352	장수막걸리가 막걸리중에 젤 맛있음? [7]	헬갤러(211.234)	11.13	57	0
2300348	헬스장 처음이 가면 사람들이 구경함? [6]	헬갤러(39.7)	11.13	317	6
2300346	사레레할때 [2]	ㄹㅇ(211.36)	11.13	42	0
2300345	님들아 3끼다챙격먹는게 살찔까요 [1]	헬갤러(61.253)	11.13	49	0
2300344	멸치 고딩 등 평가좀 [9]	헬갤러(115.137)	11.13	1450	17
2300340	씹돼지새끼 다이어트 식단 이거 ㄱㅊ? [2]	헬갤러(118.235)	11.12	74	0
2300338	벤치 130 5rm이면 150 되냐? [1]	헬갤러(106.101)	11.12	60	1
2300337	헬갤에 여자가 많나? [2]	므마니악	11.12	162	0
2300335	뱅쇼 끓이는데 시나몬 말고 계피넣어두 대냐 ㅇㅅㅇ??	ㅇㅇ(123.213)	11.12	30	0
2300334	본인 부모님이 재산 안알려주는데 정상임?	ㅇㅇ(182.216)	11.12	52	0
2300333	멸치 헬린이 3개월 몸변화 [12]	헬갤러(211.234)	11.12	1500	28
2300332	전 직장 여자애 2년만에 카톡프로필사진 올렸는데 [1]	ㅇㅇ(211.112)	11.12	99	0
2300331	헬린이 질문	헬갤러(27.124)	11.12	32	0