체지방 빼려고 노력중인데 질문있음

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드뎌 체지 17퍼 돌파~! 다이어트는 정말 힘든 것이었군요 작성자 : 헬갤러

체지방 빼려고 노력중인데 질문있음앱에서 작성

헬갤러(61.82) 2024.11.10 16:12:48

조회 38 추천 0 댓글 0

키 180에 몸무게 67kg

체지방은 20.5에 골격근량 31임.

체지방만 빼고 싶은데, 칼로리에 맞춰서 식사를 해야함, 아니면 배부르면 그만 먹어야함?

보통 600~650칼로리 정도 먹으면 배부른거 같은데 이러면 하루에 1300밖에 못먹잖아. 결국 근육이 빠지는거 아니여?

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