헬스 처음하는데용.. - 헬스 갤러리

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여자 수영복 뭔섹이 잴얘쁨 - dc official App 작성자 : 헬갤러

헬스 처음하는데용..모바일에서 작성

뉴비222(106.102) 2024.11.01 02:05:55

조회 1469 추천 6 댓글 7

두달만에 8키로가 빠졌습니다..
하루 두끼 먹었는데 일반식 한끼 + 술 먹으면서 한끼 ..
제가 171에 60이였는데 지금 52가 됐습니다..
허벅지가 원래는 그래도 서있으먼 서로 붙어 있는데 (스쿼트 윗몸 팔굽혀펴기는 꾸준히 했다가 술 먹은 두달은 이것도 안했슴다 )
지금은 이혼한것도 아니고 너무 멀어요
원래도 마른 체격인데 8키로가 빠지니까 체력이 없슴다.
어제 헬스장 6개월에 30만원 이벤트 해서 그냥 다시 살 찌우면서 체력 늘리려고 하는데 초보들 신발 + 먹어야 하는거 + 마른이들은 어떤 운동 위주로 해야 할까요?? 2달뒤에 서른인데 인생 ㅈ된거 같습니다 .. 고견 부탁드립니다..

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