헬린이 pt 받아볼려고 하는데 근육통 관련 질문점..

헬린이 pt 받아볼려고 하는데 근육통 관련 질문점..모바일에서 작성

ㅇㅇ(118.235) 2021.12.05 14:56:23

조회 93 추천 0 댓글 1

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1년전에 혼자서 대충 유튜브보면서

3대 위주로 6개월 깔짝 했었는데

스퀏이랑 데드 누가 봐주는 사람도 없이 무리하게 치다가

허리 ㅂㅅ되고 디스크 팽륜 생겨서 병원 6개월 다녔던 전적이 있거든

두번 다시 이런 바보같은짓 하기 싫어서 pt 끊어서

다녀보려고 하거든?

운동 뭐 하지도 않았지만 1년 넘게 바벨 한번 안 잡아봐서

지금 팔굽혀펴기만해도 근육통 오지는데

이런 경우에는 혼자 헬스장 1달이라도 다니면서

무거운거 안들고 천천히 저중량으로 좀 하다가 근육통 안 생길때즈음 되면 pt 받으러 가는게 맞을까??

지금 이 몸뚱아리로 pt 받으러가면 뭔 근육통때문에 운동 하지도 못하고 돈이랑 시간만 버릴거같은데

하 물어볼데가 없어서 여기다가 물어본다 답변좀해주라 ㅜㅜ

고정닉 0

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