라면 먹어도 된다 - 헬스 갤러리

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언제부터 맨몸풀업하냐? 맨몸풀업이 하나도 안돼서 밴드풀업 12개 4세트했엇는디어제 재보니까 맨몸으로 3,4개는 되더라고맨몸 몇개 될때부터 밴드없이 맨몸만 4세트 조지면 되냐 작성자 : 헬갤러

라면 먹어도 된다앱에서 작성

헬갤러(106.101) 2024.10.30 23:49:52

조회 48 추천 0 댓글 0

본인이 건강검진에서

LDH HDL 중성지방 혈당수치가 정상범주라면

라면 햄버거 피자 치킨 먹어도 된다.

중요한건

언제 먹느냐, 먹고 운동하느냐 다.

보통 밤에 많이 먹는데, 아침 점심 쯤에 먹는게 좋다.

먹고 고강도 근력 운동을 해준다면 괜찮다.

한자리 체지가 목표가 아니라면

클린한 식단에 집착할 필요는 없다

수명은 키처럼 유전이 절반 이상이고,

근육은 잉여 칼로리와 잉여 단백질이 존재만 한다면

커진다.

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