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금일 등루틴 ㅇㅇ앱에서 작성

깡촌쥐갤로그로 이동합니다. 2024.10.23 08:06:12
조회 74 추천 0 댓글 0
														

덤벨슈러그 짝당 40kg 15x4
씰로우 80kg 10x4
해머 로우로우 3장 10×4,4장(원암)10reps
dy로우 3장 10×4
롱풀 8set
풀업&암풀 4set
랫풀8set

재밌으니 됐음

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