디시인사이드 갤러리

갤러리 이슈박스, 최근방문 갤러리

갤러리 본문 영역

헬린이 근육량이 줄었어요(사진 안올라가서 다시 올림)

헬갤러(121.182) 2024.10.20 15:21:02
조회 84 추천 0 댓글 4
														


웨이트 주5~6회 런닝 5~6km 주 5회로 하고 있는데 일주일 사이에 근육량이 줄어들어서 왜 그런지 궁금해요.


하루 루틴은 웨이트 전 현미밥먹고 웨이트하고 프로틴 먹고 2시간 정도 쉰 다음 런닝뛰고 저녁은 6시전에 먹어요. 그리고 그 이후로 아무것도 안먹어요.




06bcdb27eae639aa658084e54485756d7ab11ac9d61332d2817e36448075cbca0fbf9e05d59f8b508b2528af2c810f


06bcdb27eae639aa658084e54485756d7ab11ac9d61332d2817e36448075c8caf2d206e5f514ed37854f64376362d0


추천 비추천

0

고정닉 0

0

댓글 영역

전체 댓글 0
등록순정렬 기준선택
본문 보기

하단 갤러리 리스트 영역

왼쪽 컨텐츠 영역

갤러리 리스트 영역

갤러리 리스트
번호 제목 글쓴이 작성일 조회 추천
설문 서비스업에 종사했다면 어떤 진상 고객이라도 잘 처리했을 것 같은 스타는? 운영자 24/10/14 - -
공지 동면중의 운동영양 시리즈 (최종 업데이트 2017.05.07 업데이트) [114] 동면중갤로그로 이동합니다. 21.10.07 73200 28
공지 늅늅들의 이해를 돕기 위한 <헬스 용어 정리>.txt [222] 스탈랸갤로그로 이동합니다. 21.10.07 61413 65
공지 판매 글 작성 시 법적 처벌을 받으실 수 있습니다. [41] 운영자 21.10.07 22566 7
2287910 ♥틱라 기존회원 접속만 해도 3만원 즉시지급 ㅇㅇ(218.148) 18:24 1 0
2287909 1 9 ) 섹톢 레전드.jpg ㅇㅇ(218.50) 18:22 3 0
2287908 남자 몸매 등급 분류.jpg ㅇㅇ(223.38) 18:20 15 1
2287907 나 더 이상이뻐질수없겠지 엄마가 뭐탔나 허리가 49됨 액운소녀갤로그로 이동합니다. 18:19 9 0
2287905 헬린이 하체는 ㅇㅇ(223.39) 18:16 12 0
2287904 성님들 랫풀다운 수축할때 견갑 완전 뒤로 접어야되나요? [1] 헬갤러(223.39) 18:15 7 0
2287903 🌕 쎅톸 공유 합니다.jpg ㅇㅇ(211.57) 18:14 10 0
2287902 1 9 ) 승무원 출신 색파 만든썰.jpg ㅇㅇ(218.50) 18:13 8 0
2287900 헬린이 등운동 질문 드립니다 ㅠㅠㅠ 부탁드립니다 [3] ㅇㅇ갤로그로 이동합니다. 18:11 32 1
2287898 인종 패배주의, 백인 우월주의 이해 안되는 점 [1] 동양인(125.181) 18:07 19 2
2287895 미국 직구 단백질 파우더 건강에 좋냐? 분리 유청 단백질, 식물성 ㅇㅇ(182.211) 17:59 8 0
2287894 헬린이 지금 헬스장 가려는데 긴바지 입어도 됨?? 헬갤러(1.176) 17:58 8 0
2287892 헬린이인데 루틴 평가 부탁드려요 [2] 헬갤러(223.39) 17:56 24 0
2287888 야동 오운일기갤로그로 이동합니다. 17:46 34 0
2287885 🌕 의외로 잘 주는 년들 많네요.gif ㅇㅇ(211.57) 17:35 26 0
2287882 헬스 5개월차 인바디 평가점여 헬창분들만 헬갤러(175.202) 17:29 38 0
2287880 내 스펙이랑 인적사항 정리해봤음.txt 메큐이로갤로그로 이동합니다. 17:24 36 0
2287879 🌑 원 나잇 인증샷.gif ㅇㅇ(218.148) 17:23 27 0
2287876 🌕 쎅톸 공유 합니다.jpg ㅇㅇ(211.57) 17:16 17 0
2287874 등운동 많이 하면 견갑골이 벌어진다던데.. [4] ㅅㄱㅅ(118.235) 17:11 48 0
2287873 정장 ㅍㅌㅊ? [5] ㅇㅇ(39.7) 17:10 91 0
2287872 편하면 살찌고 많이 힘들면 살안찜? 헬갤러(223.38) 17:09 9 0
2287870 헬스장 회원이 쫏겨나는경우는 어떤상황이냐? [3] 헬갤러(211.58) 17:07 34 0
2287868 요즘은 몸짱 말고 뭐라 하지? ㅇㅇ(220.127) 17:03 24 0
2287866 🌑 원 나잇 인증샷.jpg ㅇㅇ(116.32) 16:58 26 0
2287864 나 스토킹 당할 얼굴이야? [5/1] 액운소녀갤로그로 이동합니다. 16:54 104 0
2287863 이고진 덤벨안에 모래들어있음? [3] ㅇㅇ갤로그로 이동합니다. 16:53 27 0
2287861 광배에 힘줬을 때 어깨뼈만 올라가는 건 어깨근육이 없어서 그런거겠죠.. [1] 헬갤러(203.171) 16:50 44 0
2287859 신타6 짭..? [1] 헬갤러(59.23) 16:48 39 0
2287857 오전에 가슴모양 올럈던 게이인데 [5] 헬갤러(221.158) 16:47 118 1
2287856 내 옛날 친구인데 이거 약한거임? ㅇㅇ(175.223) 16:44 23 0
2287855 굳은살 언제부터 생김? ㅇㅇ갤로그로 이동합니다. 16:44 11 0
2287854 몸평 [2] 헬갤러(218.154) 16:43 107 2
2287852 맨픽스 버스트 버닝 헬갤러(211.234) 16:38 21 0
2287851 전방십자인대 파열 ㅇㅇ(106.101) 16:36 14 0
2287849 Pt 관련 조언좀!! [3] 헬갤러(211.235) 16:34 20 0
2287845 여친이 남사친이랑 내일부터 헬스할거라는데 [2] ㅇㅇ(223.38) 16:21 94 0
2287844 내가 생각한 인간으로써 필요한 최소 조건들.txt 메큐이로갤로그로 이동합니다. 16:20 30 0
2287843 진짜 가끔씩 공포물 보면 인생 활력돋는듯..... ㅇㅇ(211.234) 16:19 16 0
2287842 핼갤vs야갤 Streetsnow(183.105) 16:18 19 0
2287840 스트랩 뭘 사야하나요 ㅇ.ㅇ? [1] ㅇㅇ(119.202) 16:13 13 0
2287838 인바디 핑까쩜 헬갤러(211.235) 16:11 37 0
2287837 버스에서 일본 콘트리트 보면서 가는중인데..... ㅇㅇ(211.234) 16:11 17 0
2287835 조금 배워두면 평생 월300 꼬박꼬박 나오는 직업 어디없냐?? [1] ㅇㅇ(123.213) 16:08 34 0
2287830 야이 씨발련놈들아 구팔이(223.38) 15:51 49 0
2287828 자식한테 욕심부리는 부모도 있음? ㅇㅇ(182.216) 15:51 25 0
2287827 헬린이 어깨 팔 루틴 조언좀 헬갤러(211.235) 15:47 10 0
갤러리 내부 검색
제목+내용게시물 정렬 옵션

오른쪽 컨텐츠 영역

실시간 베스트

1/8

뉴스

디시미디어

디시이슈

1/2