형들 좀 도와줘 - 헬스 갤러리

형들 좀 도와줘앱에서 작성

헬갤러(211.235) 2024.10.13 18:54:59

조회 44 추천 0 댓글 2

헬스 살뺄려고 이번년도 1월부터 제대로 시작해서

30키로 감량하고 맛들려서 빡세게 하고있는데

가슴이 너무 안되는거 같아.

3대운동을 예를 들면 데드 스퀏다 130넘게 치고 있는데

벤치는 90도 겨우 뽑아 머신이나 케이블 할때도 가슴 어디에 자극이 오는지 모르겠어

어떻게 운동을 해야할까?

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