헬린이 도움!!!ㅅㅂ - 헬스 갤러리

헬린이 도움!!!ㅅㅂ모바일에서 작성

ㅇㅇ(117.111) 2024.10.11 00:55:20

조회 1795 추천 10 댓글 30

헬스 1달 조금 안된 헬린이인데 벤치를 전혀 감을 못잡겠음...

가슴에 자극이 오는 느낌이나 가슴으로 힘을 주는 법을 모르겠고
벤치를 하다보면 어느순간 오른팔이 파업을 해버림

힘이 딸려서 그렇다기엔 한 3~4개까지 가볍게 밀다가
갑자기 특정 갯수째에 오른팔에 힘이 전혀 안들어가
무게를 낮춰도 딱 그 갯수되면 포기하는 느낌임

이 악물고 어떻게든 그거 들어올려도 다음껀 죽어도 안들리는 느낌

이거 걍 ㅈㄴ 하다보면 나아짐?
아니면 자세든 뭐든 근본적인 문제가 있는건가?

자극 오는 느낌이라도 있으면 모르겠는데 그것도 없고
가슴 근육통도 없는데 뭔가 ㅈㄴ 현타옴...

맘만 같아선 한달내내 가슴만 조지고 싶어도
확실히 하루 하고나면 다음날은 힘이 안들어가더라

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