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헬스 처음 시작하려는 사람입니다모바일에서 작성

헬갤러(106.102) 2024.10.08 06:44:51
조회 49 추천 0 댓글 2


근육도 키울생각이지만 운동하려는 주목적은 체력기르기입니다. 어디든 나갔다만 오면 쉽게 지치고 피곤해져서 잠을 견디기 힘들정도로 체력이 약합니다. 아마 살이 쪄서 그런거 아닌가 생각중이라 살부터 빼려고 합니다.
키에 비해 몸무게가 많이나가는데 한동안 유산소에 집중해서 정상체중까지 빼고 웨이트 들어가는게 좋을까요? 아니면 초반에 힘들더라도 어떻게든 유산소 무산소 병행하는게 좋을까요?

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