헬린이 근손실 질문 - 헬스 갤러리

1/1

ㅁㅌㅊ? . 작성자 : ㅇㅇ

헬린이 근손실 질문모바일에서 작성

헬갤러(221.150) 2024.10.01 14:18:28

조회 89 추천 0 댓글 1

본인 170cm 61kg 헬린이임

헬스 시작의 이유는 다이어트 목적이였음 첨에 76kg에 체지방률 30%좀 넘고 골격근 30kg이였음

8키로 빼고 인바디 재니까 골격근 1kg손실난 거 보고 그동안 러닝만하다가 웨이트도 추가함 결과적으로

64kg 체지방 12kg 골격근 31찍었음 근데 61까지 빼니까 골격근 아무리 인바디를 재도 29가 나오던데, 근육만 빠질수도 있는 거임..? 식단은 닭가슴살 두개와 쌀밥 나물류들과 함께먹고, 웨이트도 무게 칠수 있는 거 늘어서 당연히 근육 늘었을 줄 알았는데 골격근 이번주 내내 낮게나오니까 상실감 큼

고정닉 0

전체 댓글 0개

등록순

본문 보기

타인의 권리를 침해하거나 명예를 훼손하는 댓글은 운영원칙 및 관련 법률에 제재를 받을 수 있습니다.
Shift+Enter 키를 동시에 누르면 줄바꿈이 됩니다.

갤러리 리스트
번호	제목	글쓴이	작성일	조회	추천
설문	손해 보기 싫어서 피해 입으면 반드시 되갚아 줄 것 같은 스타는?	운영자	24/11/18	-	-
뉴스	‘고딩엄빠5’ 이성은 “전 남편 외도 알고 우울증 심해져, 지쳤다”	디시트렌드	10:00
2302982	내일부턴 무슨일이 있어도 쇠질 2시간 채운다	ㅇㄱㄴ	11.17	48	0
2302981	맨몸운동하는데요 부들부들할때까지 안해도 ㄱㅊ?	헬갤러(118.222)	11.17	88	0
2302979	아침대용 질문 [2]	ㅇㅇ	11.17	81	0
2302978	원래 하체조지면 다음날 하루종일 피곤함?	ㅇ ㅇ(121.172)	11.17	54	0
2302977	여자솔로가수 비비 드라마에서 외모.gif [7]	트노	11.17	688	7
2302976	빈대정신에 기생충같은 삶에 행동까지 ㅋㅋ	짱돌임	11.17	61	0
2302975	무인 라면가게에 라면 들고가서 몰래 끓여먹어도 됨? [1]	ㅇㅇ(211.36)	11.17	81	0
2302974	되먹지못한 인간은 구제가 불가능한	짱돌임	11.17	51	0
2302972	저 자대 꿀이였나요?? 군대 잘 나온건가용??	ㅇㅇ(123.213)	11.17	39	0
2302971	팔이 앞에서 볼때 유난히 얇아보이는데	헬갤러(111.118)	11.17	95	1
2302970	못믿겠는데 사실 이게 진짜래	헬갤러(220.87)	11.17	109	0
2302968	몸평 [9]	헬갤러(175.116)	11.17	377	4
2302967	ㅈ됬다 ㄹㅇ [4]	헬갤러(218.237)	11.17	180	0
2302966	친구 내일 군대간다는데 웃긴거 정상인가유??ㅋㅋ [1]	ㅇㅇ(123.213)	11.17	59	0
2302964	40대 운동 20개월차 [2]	고양이형	11.17	156	0
2302963	내가 사람들을 개돼지로 보게된 계기.txt [1]	ㅇㅇ(218.53)	11.17	128	3
2302962	러닝 15로 15분 갱신했다	클럭클	11.17	42	0
2302961	msm 체감 있냐	헬갤러(39.7)	11.17	39	0
2302958	몸평가좀 [4]	ㅇㅇ2	11.17	287	1
2302957	아동센터 공익인데 내가 어린애 한명 망친거같음 [7]	ㅇㅇ(211.235)	11.17	133	0
2302956	직장인이라	헬갤러(1.251)	11.17	44	0
2302955	뱅쇼재료 다 모았다. 내일 끓여야징 [2]	ㅇㅇ(123.213)	11.17	85	0
2302952	부산 서면 스웨디시 갔다왔는데 미친ㅋㅋㅋ 신세계	ㅇㅇ(117.111)	11.17	101	0
2302951	인생이 좆도 재미가 없다는구나. 삶의 의미도 성취도 사라졌다. [1]	ㅇㅇ(123.213)	11.17	46	0
2302950	인바디 평가좀... [2]	헬갤러(118.235)	11.17	149	0
2302949	오늘까지 2kg 프로틴 만원 이하에 살 수 있음	헬갤러(112.212)	11.17	113	0
2302948	나 몸무게 얼마나 찌워야되냐?	헬갤러(182.216)	11.17	48	0
2302947	쥬멍?	헬갤러(39.7)	11.17	87	0
2302945	니내 걔란후라이 최데 몇게먹냐 [2]	헬갤러(39.7)	11.17	127	1
2302944	헬린이 유산소 무서오잉	헬갤러(211.234)	11.17	43	0
2302943	근육 자체가 뒤지게 없는 사람 불쌍함. [1]	ㅇㅇ	11.17	84	0
2302942	치킨은 단백질맞죠?	ㅇㅇ(182.230)	11.17	43	0
2302940	훅그립 스트랩 추천좀요ㅜ	ㅇㅇ(182.225)	11.17	48	0
2302937	뉴비 응애	헬갤러(221.143)	11.17	33	0
2302936	몸평가좀	ㅇㅇ(59.4)	11.17	203	0
2302933	양말 추천 좀..	헬갤러(210.99)	11.17	37	0
2302932	벌크업하고 커팅 벌크업하고 커팅 반복 ㅈㄴ하면	헬갤러(211.250)	11.17	51	0
2302931	한달에 골격근 1kg씩 증가 [3]	ㅇㅇ	11.17	190	0
2302930	헬겔 금지짤 [1]	ㅇㅇ(222.235)	11.17	180	1
2302929	형님들 어깨-흉곽 커지려면 뭐가 직빵입니까 [3]	ㅇㅇ(121.134)	11.17	81	0
2302927	헬린이 운동후 프로틴 보충제<—— 이거 차이 큼?	ㅇㅇ(210.218)	11.17	53	0
2302926	운동고수분들 헬스장매너 질문하나만 [1]	헬갤러(180.70)	11.17	49	0
2302925	근육 키우는데 굳이 야채 채소 먹어야함? [1]	ㅇㅇ	11.17	93	0
2302924	푸쉬업 정자세로 20개하는데 턱걸이 1개도못함 [3]	헬갤러(175.215)	11.17	147	0
2302923	오늘 종아리근육 파열돼서 정형외과 갔다왔는데	헬갤러(211.235)	11.17	82	0
2302920	시발 뭐지?	헬갤러(1.251)	11.17	49	0
2302917	가슴큰 여사친이랑 대화할때 시선처리를 못하겠음 [1]	ㅇㅇ(211.246)	11.17	171	1
2302916	운동 끝나고 먹을 거 ㅊㅊ좀 제발!!! [1]	ㅇㅅㅇ(211.234)	11.17	65	0
2302915	멋있는 애들이 운동하면 최곤데 [1]	ㅇㅇ(14.45)	11.17	89	0
2302914	분할은 걍 자기한테 맞게하는게 맞는거같다	헬갤러(121.142)	11.17	45	0
뉴스	한지현·윤정일 숨 막히는 기싸움→치열한 몸싸움까지 (‘페이스미’)	디시트렌드	11.19