체스트 플라이 머신 쓰다 팔 부상생겼는데

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07년생 몸평 부탁드립니다 맨몸위주로 하고 헬스는 별로 안했습니다. 작성자 : ㅅㅈ

체스트 플라이 머신 쓰다 팔 부상생겼는데모바일에서 작성

ㅇㅇ(106.101) 2024.09.28 11:28:22

조회 98 추천 0 댓글 3

가슴 루틴 중 체스트 플라이 할 차례가 되서 하던 중에
욕심이 생겨서 평소보다 더 무게를 많이 쳤습니다.
그러다 왼쪽 팔 뒷쪽에서 통증이 느껴져서 그만했는데 일주일째 통증이 약하게 있고, 벤치프레스 하려하면 팔이 심하게 아프네요 ㅠㅠ

휴식을 취하면 나을까요 ㅠㅠ

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