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휴식의 중요성 깨달았다

ㅇㅇ갤로그로 이동합니다. 2024.09.27 19:34:07
조회 60 추천 0 댓글 2

같은 부위 연속으로 하면 오히려 안큰다는걸 인지했다


무조건 하루는 쉬어서 휴식으로 성장시키는게 답이구나



근데 이런 이론을 어느정도 알고도 뭔가 초보라서 또는  연속으로 해도 지장 없을정도로 힘이 있는데?



이런 느낌 때문에 연속으로 조졌는데



그게 문제였다


오히려 그냥 힘이 있어도 쉬어주는게 다음날 더 큰다는걸 느낌

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