29살 헬스 2년찬데 아직 근육 갈라짐도 잘 안보임ㅋㅋ

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고2 헬스2개월 → 헬스4개월 몸변화 찌찌가 저주 받은거같은데 어떻게 해야돼요???? 175 82 입니다 작성자 : 헬갤러

29살 헬스 2년찬데 아직 근육 갈라짐도 잘 안보임ㅋㅋ앱에서 작성

현순광

2024.09.27 16:57:21

조회 257 추천 2 댓글 20

181/84 헬스전근육량38 현재근육량38.5

원인

1실패지점까지 잘 안감

2좆대로함 벌크업햇다가 컷팅했다가 2분할하다가 4분할하다가 하루만에 다 조지다가

3렛폴다운 존나함 근데 실패지점까지안감

4어디운동인지도 모르고 그냥 함 일단하면 어디든 먹겟지ㅋㅋ

5좌우 비대칭 알면서 교정안함

6일찍안잠

7일일2딸함

8유산소 잘안함 최근에 러닝시작함 일주일에 한번 3회차

9왜하는지모르겠음 그냥 일단 함

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고정닉 0

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