하체 초보인데 루틴 이렇게 해도 되나요?

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형님들 런닝화 추천좀 부탁드립니다 요즘 근력보단 유산소가 재밌어서 맨날 런닝머신 타는데 런닝화 괜찮은거 추천좀요 ㅠ 남자입니다 작성자 : ㅇㅇ

하체 초보인데 루틴 이렇게 해도 되나요?모바일에서 작성

헬갤러(118.221) 2024.09.27 07:14:52

조회 110 추천 0 댓글 1

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+바벨 스쿼트나 레그프래스는 골반비대칭 때문에 하면 아파서 그런데 익스텐션으로 앞 허벅지 레그컬 뒷 허벅지 v스쿼트로 둔근 이렇게만 해도 충분 할까요?

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