헬린이 레그컬이 너무 힘들다

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그래서 니가 안되는거긴함 작성자 : 헬갤러

헬린이 레그컬이 너무 힘들다

헬갤러(211.246) 2024.09.26 16:54:24

조회 252 추천 0 댓글 0

키 172따리 68kg 헬린이...

얼마 전부터 아파트 헬스장에서 운동 시작했는데

스쿼트 메인 세트 기준 70kg로 하는 중...

레그 프레스는 메인 세트 100kg로 하는데

할려면 무게 더 올릴수 있을거 같긴한데 무서워서 자제중.

문제는 레그컬인데...

레그컬은 이상하게 15kg만 꽂아도 3세트 정도하면

다리 박살난 것처럼 털리고 햄스트링 뭉친 느낌 엄청 오는데

원래 레그컬이 무게 치기 어려운 종목임?

아니면 내 햄스트링이 너무 약한 탓인가...

스쿼트나 레그 프레스할 땐 엉덩이는 힘들어도 햄스트링 뭉친다는 느낌이 없던데 ㅜ

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