헬린이 몸평좀.. - 헬스 갤러리

헬린이 몸평좀..모바일에서 작성

헬갤러(223.39) 2024.09.25 18:51:33

조회 365 추천 7 댓글 4

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첫번째께 첫날이고 두번째께 오늘 입니다.
운동 다시한지는 5일됐고 그전에 pt3개월 받은적있어요.
170에 54였는데 5일만에 7키로 증량해서 61키로 됐어요.
칼로리 몬스터 먹고있는데 구역질하면서 하루에 두번씩 약 500g 이상 씩 쑤셔넣고 있슴다..
두번째꺼 힘쌔게 준거감안하고 타고난 거나 아쉬운거, 적정 체중 알려주실 수 있나요?
건강하게 살찌기는 포기했고 무작정 75까지 운동하면서 찌우고싶네요.
그리고 제일 궁금한거는 운동한 후에 다리가 안올라가서 버스같은거 탈때 무릎이 땅에 닿을 정도로 힘이 안들어가고 상체는 침대에서 일어나거나 옷갈아입을때 30초 이상 걸릴정도로 쑤시는데도 제가 억지로 중량 낮춰서라도 운동 진행중이에요. 건강 생각없이 몸 만드는데에 있어서 휴식보다는 억지로 중량 낮춰서라도 강행하는게 더 좋겠죠?
인바디는 각각 오늘 운동 전후에요.

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