헬린이 몸평좀.. - 헬스 갤러리

1/1

몸평좀 181 77 20 138일차 - dc official App 작성자 : ㅇㅇ

헬린이 몸평좀..모바일에서 작성

헬갤러(223.39) 2024.09.25 18:51:33

조회 376 추천 7 댓글 4

7cea8270bd8668fe3bef81e3429f2e2d57e4f238d35ad81718c4323f9a

7fed8272b58b6af351ee81e14f8170733e772fa799537aea462fd440c4a5e5d4

7fed8272b58b6af351ee81e143847173554244bc4ecc87337f7d36627b46c8c5

7fed8272b58b6af351ee81e140817573df614c55d97372032bb7fec9b88dae1a

첫번째께 첫날이고 두번째께 오늘 입니다.
운동 다시한지는 5일됐고 그전에 pt3개월 받은적있어요.
170에 54였는데 5일만에 7키로 증량해서 61키로 됐어요.
칼로리 몬스터 먹고있는데 구역질하면서 하루에 두번씩 약 500g 이상 씩 쑤셔넣고 있슴다..
두번째꺼 힘쌔게 준거감안하고 타고난 거나 아쉬운거, 적정 체중 알려주실 수 있나요?
건강하게 살찌기는 포기했고 무작정 75까지 운동하면서 찌우고싶네요.
그리고 제일 궁금한거는 운동한 후에 다리가 안올라가서 버스같은거 탈때 무릎이 땅에 닿을 정도로 힘이 안들어가고 상체는 침대에서 일어나거나 옷갈아입을때 30초 이상 걸릴정도로 쑤시는데도 제가 억지로 중량 낮춰서라도 운동 진행중이에요. 건강 생각없이 몸 만드는데에 있어서 휴식보다는 억지로 중량 낮춰서라도 강행하는게 더 좋겠죠?
인바디는 각각 오늘 운동 전후에요.

고정닉 0

원본 첨부파일 4본문 이미지 다운로드

전체 댓글 0개

등록순

본문 보기

타인의 권리를 침해하거나 명예를 훼손하는 댓글은 운영원칙 및 관련 법률에 제재를 받을 수 있습니다.
Shift+Enter 키를 동시에 누르면 줄바꿈이 됩니다.

갤러리 리스트
번호	제목	글쓴이	작성일	조회	추천
설문	축의금 적게 내면 눈치 줄 것 같은 스타는?	운영자	24/11/11	-	-
2300155	조금만 적게먹으면 자꾸 새벽에깨서 냉장고뒤지고있음	헬갤러(121.162)	11.12	23	0
2300154	맨몸 운동중 유연성 늘려지는게 뭐 있어? [3]	헬갤러(39.124)	11.12	38	0
2300153	단백질 하루 섭취량이 중요함, 섭취 전후 운동이 중요함? [4]	헬갤러(112.156)	11.12	92	0
2300152	지연성근육통 생기면 운동 강도 충분한거지? [1]	헬갤러(223.35)	11.12	43	0
2300151	꼭 유전탓만 할건 아닌거 같다	오차드	11.12	45	0
2300150	여기 옛날보다 운동얘기도 많이하긴하는데 [1]	헬갤러(125.176)	11.12	45	0
2300149	견갑 불규형 교정하는 꿀팁좀 알려주세요	헬갤러(106.101)	11.12	26	0
2300148	ㅇㅎ)대학생이 가슴 큰 여자 만나려면 어떻게 해야할까? [4]	ㅇㅇ(112.72)	11.12	197	0
2300146	애들아 스쿼트 대신 천국의계단으로 변경해도 됨? [1]	헬갤러(39.124)	11.12	60	0
2300145	닭가슴살 냉장보관이라 써있는거 샀는데 냉동해도 ㄱㅊ? [1]	헬갤러(211.234)	11.12	51	0
2300144	과자 너무 비싼거 아니냐?? [1]	ㅇㅇ(223.62)	11.12	63	0
2300143	몸 좋아보임? [4]	헬갤러(211.234)	11.12	208	0
2300142	가슴큰 여사친 슬슬 여자로 보이는데 어떡하냐.. [7]	ㅇㅇ(39.7)	11.12	173	0
2300141	3대 515면 동네헬스장 짱 가능?? [2]	ㅇㅇ(14.46)	11.12	69	0
2300140	위고비 아무나 처방헤쥬냐? [2]	ㄷㅇ(106.101)	11.12	49	0
2300139	55kg 헬린이 벤치 30도 힘든데 장애인임? [7]	ㅇㅇ(118.235)	11.12	106	0
2300138	진짜 여자들 예쁜여자보고도 남자랑 결혼해서 사는게..	헬갤러(223.38)	11.12	45	0
2300137	이자새 장점뭔대 [5]	헬갤러(39.7)	11.12	1643	8
2300136	니내 몇샌친대 [3]	헬갤러(39.7)	11.12	119	0
2300134	현재 군인인데 하소연 하려고 디시 처음 회원가입했는데 [3]	평범남	11.12	72	0
2300133	본인 번식력 ㅁㅌㅊ [11]	ㅇㅇ(118.235)	11.12	247	0
2300132	헬스 쉬는날에 사이클하려는데 어떰? [2]	헬갤러(220.69)	11.12	59	0
2300130	팔굽혀펴기 갯수가 왜 이렇게 안늘까? [1]	1(175.122)	11.12	42	0
2300129	포카칩20봉지쳐먹기 vs 소주 1병쳐마시기 뭐가 더 건강에 안좋음 [2]	ㅇㅇ(223.62)	11.12	48	0
2300128	ㅇ왜 팔굽혀펴기 100개 일주일4번인데 2달차인데도 왜 힘들지? [2]	헬갤러(39.124)	11.12	44	0
2300127	헬린이)랫풀다운할떄 목부분 힘이 너무 들어가는데 어떻게 해야하나요? ㅠㅠ [6]	천천히건강하게	11.12	703	6
2300126	운동하고 바로 몸 담군다고 하면 뜨신물 vs 찬물	헬갤러(133.49)	11.12	34	0
2300125	운동안한것보다 낫겠지만 [2]	ㅇㅇ(106.102)	11.12	65	0
2300124	진짜로 남자는 예쁜여자보면 임신시키고 싶음?? [5]	헬갤러(223.38)	11.12	115	0
2300123	살빼고 찌는건 존나 쉬운데 근육만드는게 어려운거지 [1]	ㅇㅇ(114.201)	11.12	92	0
2300122	전자발찌 끊고 도주한 한남 검거 ㅋㅋㅋㅋ.jpg	헬갤러(113.192)	11.12	79	0
2300120	턱걸이기네스나 국내챔피언들보면 광배길고 다 팔 존나기네	ㅇㅇ(114.201)	11.12	48	0
2300119	운동초보인데 하루 팔굽혀펴기100개 턱걸이20개 하는데 부족하냐? [8]	헬갤러(39.124)	11.12	64	0
2300118	강의 시작한거 끝내냐 아님 다른거 공부해보냐 [2]	ㅇㅇ(123.213)	11.12	44	0
2300117	uryeeyeuyietrtuuktyiukyiryiikikrytiuyrkt	ㅇㅇ(39.7)	11.12	33	0
2300116	등 몇년한거같음? [8]	ㅇㅇ	11.12	1525	12
2300115	184/140 어케 살빼야함? [13]	ㅇㅇ(223.39)	11.12	148	0
2300114	여자가 50키로를 너끈히 들 수 있으려면 [3]	ㅇㅇ(125.176)	11.12	92	0
2300113	헬린이인데요 운동후 우유 마셔도되나요? [10]	헬갤러(218.159)	11.12	117	0
2300110	님들 영양제 뭐 먹음 [4]	헬갤러(223.35)	11.12	98	0
2300109	여사찬한테 몸사진 보여줬더니 고추랑 같이 나온건 없냐고 [4]	ㅇㅇ(49.170)	11.12	128	0
2300108	트레이너들 원래 이렇게 부담스러움? [3]	헬갤러(106.101)	11.12	118	0
2300105	코드 강의 듣는데 전혀 이해할 수 없는데 어디서부터 잘못된거지?	ㅇㅇ(123.213)	11.12	25	0
2300104	남자들은 고아 좋아함?? [2]	헬갤러(223.38)	11.12	85	0
2300103	헬린이 렛풀다운 자극점을 잃어버림 [4]	헬갤러(223.62)	11.12	766	6
2300102	유부남들 봐라 [8]	헬갤러(118.235)	11.12	87	1
2300101	인클라인ㅈㄴ힘든데 걍 빨리걷기할래	ㅇㅇ(112.72)	11.12	32	0
2300099	이유있음♥)헬스장 회원복 집으로 가져가도될까? [4]	ㅇㅇ(106.102)	11.12	145	0
2300098	6개월 헬린이 펌핑전 평가좀 부탁해요 [1]	헬갤러(223.39)	11.12	124	0
2300097	헬스 하면서 기록하고 안하고 차이가 크네...	냥뇽치킨	11.12	41	0