(혐주의) 125키로 초고도비만 다이어트 어케해야할까요?

(혐주의) 125키로 초고도비만 다이어트 어케해야할까요?앱에서 작성

ㅇㅇ(106.102) 2024.09.25 05:46:33

조회 307 추천 0 댓글 3

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현재 24살인데

몸무게가 키 175 125키로 입니다.

중딩때까지는 애들이랑 축구 하니고 많이 돌아다니고해서 살은 안쪗는데

고딩때부터 제가 찐따처럼 다녀 학교끝나고 집에 틀어박혀 게임만 하고 사니깐 고3때 100키로 찍었습니다.

공부도 안하고 미래계획도 없어 바로 20살에 입대했고

군대에서는 따로 개인운동은 안하고 단체러 하는 체력단련 3키로 구보 버피 테스트 런지 스쿼트 이 거만 전역때까지 하니깐 85키로로 건강하게 전역했습니다.

전역하고 다시 방구석 폐인으로 접어들어

군적금 배달비로 꼬라박고 편의점 야간 알바 하면서

먹기만하고 운동은 ㄹㅇ 하나도 안하니깐

125키로 까지 쪗습니다.

몸이 이제는 살려달라해서 이제 알바도 그만두고 다이어트를 할까하는데 저 같은 초고도비만은 어떻게 어디서 부터해야할까요?

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